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お茶は水の代わりになりますか?栄養士が水を飲む迷信を解説し、短期間で過剰に摂取すると副作用があります!

喝水迷思

坊間でよく推奨される水を飲んでダイエットする方法、「53535ダイエット法」や「8杯水ダイエット法」について、今回は認定栄養士の吳耀芬さんに水を飲むことに関する誤解を解説してもらいました。果たして「8杯水ダイエット法」は本当に効果的なのでしょうか?一緒に見てみましょう!

February 16, 2024

世界で最もセクシーな女優は彼女以外にいない!Zendayaのホットなボディはこのようにして作られ、フィットネスと食事の原則が公開されています。

Zendaya 身材

最近、映画『デューン/砂の惑星』の宣伝で頻繁に登場するZendayaは、毎回のレッドカーペットでのスタイルが素晴らしい!この「世界で最もセクシーな女優」が引き締まった体型を作るフィットネスルールについて、一緒に見てみましょう!

February 7, 2024

賀年のケーキのカロリーを大公開!栄養士が健康的な蘿蔔糕、低脂肪の芋頭糕のレシピを共有

賀年糕點

距離年初一まであと3日、新年の挨拶の際には必ずたくさんのお正月のお菓子を食べますが、果たしてどのお菓子のカロリーが一番高いのでしょうか?今回は、栄養士の胡嘉琪が異なるお正月のお菓子のカロリーを明らかにし、さらに2つの簡単なレシピを共有します!

産後の体型に余分な脂肪はありません!『低谷医師』のパク・シネが5つのダイエット秘訣を公開、むくみを取るためにそれを飲むだけで成功

朴信惠 減肥

朴信惠産後復帰の第一作品「低谷医師」が現在Netflixで大ヒット中で、驚くほどの素晴らしい状態です。果たして彼女は産後どのようにして急速に痩せたのでしょうか。体型はまだ少女のようで、産前よりも痩せている?

睡前に果物を食べると太る?栄養士が7つの迷信を解説し、「果物の摂取タイミング表」に従ってより健康的に食べましょう!

吃生果迷思

多くの人々が果物の摂取について疑問を抱いているでしょう。果物は食事の前に食べるべきなのか、それとも食事の後に食べるべきなのか?今回は、認定栄養士の黄彦澄さんに果物の摂取に関する迷信を解明してもらい、「果物の摂取タイミング表」を紹介します。これに従って食べれば間違いありません!

究極のカロリーはどれ?6つのピザのカロリーが公開され、栄養のおすすめ簡単で健康的なレシピ!

pizza

一枚一枚の悪いピザは実際にどれくらいのカロリーがあるのでしょうか?今回は、認定栄養士のシェリー・シーミンさんに協力してもらい、さまざまなピザのカロリーとエネルギーを明らかにし、健康的なピザの簡単なレシピを3つ紹介します!

「私の女神のルームメイト、ドナのダイエットメニューが公開されました。彼女は独自のペンギンエクササイズで太りやすい体質を克服しました!」

《我的女神室友斗娜》秀智

秀智はデビュー以来、目を引く外見で多くの人々の愛と注目を集めてきました。体重も常に47キログラムを維持しています!しかし、彼女もかつて「赤ちゃん肥満」に悩まされたことがあります。果たして、秀智はどのようにして痩せたのでしょうか。

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