朴信惠産後復帰の第一作品「低谷医師」が現在Netflixで人気急上昇中です。演技力が高く評価されているだけでなく、産後の素晴らしい状態に驚かされ、余分な脂肪のないスリムな体型が話題を呼んでいます！彼女は過去に太りやすい体質や太い腕に悩まされてきたと告白しており、果たして朴信惠は産後どのようにして急速に痩せ、体型を若々しく保ち、産前よりもさらに痩せているのでしょうか？
朴信惠産後も瞬時に元の体型に戻り、自身がむくみやすい体質であることを明かしています。普段から赤豆茶を飲んで顔の浮腫を取り除いています。赤豆には熱を冷ます解毒作用や湿気や浮腫を取り除く効果があり、栄養豊富な食物繊維を含んでいるため、消化を助け、体内の余分な水分を排出し、脂肪蓄積を抑制し、ダイエット効果をもたらすことができます。そのため、台湾や韓国の女性芸能人に大人気です！
朴信惠は食事で体調を整えることを重視しており、まず彼女は毎晩6時以降は食事を摂らないようにしています。また、早めに寝ることで体型を維持しています！就寝前の断食は消化不良の可能性を減らすだけでなく、摂取カロリーが多すぎて体に負担がかかるのを防ぎ、脂肪の蓄積を減らすのにも役立ちます。規則正しい食事の時間は新陳代謝を促進し、血糖値や体型を維持するのに役立ちます。
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また、朴信惠は自身の食習慣も持っており、番組で独自の「キュウリダイエット法」を共有し、1ヶ月で約10キロ減量に成功しました。1日3食は主に野菜を中心に、全ての食事に低カロリーで栄養価の高いキュウリを組み合わせます。朝食はキュウリと低脂肪牛乳、昼食は半杯のご飯、キュウリ、白菜、夕食はキュウリと白菜で、スリムな体型と健康を維持しています。しかし、栄養士によると、これは極端に低カロリーのダイエット方法であり、長期間続けると内分泌の乱れや体重のリバウンドが起こりやすいと指摘されています！
後に朴信惠は、他の栄養を補うためにキュウリの代わりにトマトを試してみました。朝食はトマトと卵のサンドイッチ。昼食はトマトのクリアスープ麺。夕食は引き続きキュウリと白菜を主食とし、時折トマトジュースをおやつに飲みます。トマトは低カロリーだけでなく、リコピンを豊富に含んでおり、新陳代謝を促進し、抗酸化作用があり、満腹感をもたらしやすいため、特に太りやすい体質に適しています。美を愛する人々にとって、絶対的なダイエットアイテムです！
朴信惠産後の体型は全く変わっておらず、食事制限で細身を維持しています。普段はランニングやサイクリングなどの有酸素運動を積極的に行い、週に3回のバレエのトレーニングも欠かさず行っています。これにより体力を鍛え、体型を引き締め、自分の姿をより完璧に保っています。
