抹茶近年成為港人杯中寵兒，標榜「天然、抗氧化」的抹茶鮮奶更是午後必備。然而天天一杯連鎖店的抹茶Latte，隨時攝入高達5茶匙糖，健康飲品反成肥胖陷阱！究竟抹茶與綠茶有何不同？怎樣喝才能真正發揮其提神功效？今次找來認可營養師黃彥澄為大家逐一拆解！抹茶與綠茶分別：種植及磨粉工藝決定了營養吸收度雖然抹茶（…
Health & Fitness
近年韓國人氣女團成員張員瑛帶起的「Olle Shot」風潮，受不少愛美養生人士的熱捧！空腹飲用「橄欖油+檸檬汁」聲稱有助美肌、抗老及改善便秘，但是否人人適合呢？睡前飲用又會否增加腸胃負擔？今次找來認可營養師胡嘉琪為大家拆解橄欖油與檸檬汁的真正營養價值、常見迷思及食用建議，教你健康攝取不傷胃。
近年植物膠質飲食成為健康飲食新趨勢，不少人更誤以為進食木耳、秋葵、海帶等植物膠質食材，就能直接補充膠原蛋白，其實兩者成分與作用大不同！今次找來認可營養師黃彥澄為大家拆解植物膠質與膠原蛋白的差異，分析5大常見植物膠質食材營養價值，並分享簡易植物膠質食譜，幫助你輕鬆融入日常飲食。膠原蛋白合成關鍵營養素解…
對女生們來說，美白當然是盛夏的首要任務，為免曬黑、長色斑，我們每天都努力塗抹防曬及各種美白精華、面霜，為了打造亮白膚色而出盡法寶！不過除了從外塗方面下功夫之外，你有沒有想過來個「內外夾擊」，同時從飲食著手，吃出白滑肌膚？以下 6 款食物就能帶來美白功效，令你的美白計劃事半功倍！
睽違 20 年，《穿Prada的惡魔2》將於 4 月 29 日搶先美國上映！ 43 歲的安妮夏菲維（Anne Hathaway）在早前曝光的劇中造型照展現的完美狀態，更令人驚艷不已，像是時間根本選擇繞過她的臉。這位雙寶媽完全看不出歲月痕跡，零動刀零修圖的真實美貌，讓人好奇她究竟靠什麼方法維持凍齡狀態？
容易疲倦、頭暈或氣色差，可能與鐵質不足有關！鐵質補給不只影響造血功能，更與免疫力及精神狀態息息相關。今次找來認可營養師胡嘉琪拆解不同鐵質來源、吸收技巧及日常注意事項，教你透過飲食提升吸收率，遠離缺鐵困擾，全面維持關節健康與身體活力。
每天早上醒來，你是充滿期待，還是感到一絲迷失？在忙碌與高壓的步調中，我們常常忘了停下來思考活著的意義。來自日本沖繩的長壽快樂秘訣「IKIGAI」（生き甲斐）生活哲學，或許能為你找回久違的幸福感 。
T.O.P 睽違 13 年以 SOLO 身份強勢回歸！新專歌曲〈완전미쳤어! (Studio54)〉更邀來「全球最美面孔」Nana 林珍娜擔任 MV 女主角，這對高顏值組合同框畫面太養眼！Nana 憑高挑身材、超高顏值以及精湛演技令人印象深刻，戲裡戲外都能展現性感身材，究竟她是如何練成背部零贅肉、逆天長腿？
有著「健身女王」之稱的鄺玲玲，緊緻姣好身材和深邃的五官讓她擁有高人氣！而她近日再度為CalvinKlein出鏡，以帥氣俐落的造型詮釋一系列全新牛仔單品！鏡頭下的「川字腹肌」若隱若現，性感曲線藏不住，非常吸睛！到底這位身高168cm、53kg的港泰混血女神，靠哪幾招練出讓人羨慕的身材線條？一起來看看吧…
Jennie 稍早來港演出驚艷全場後，隨即以全新廣告照再度引起熱話！她攜手美國泳裝品牌 Frankies Bikinis 推出聯名系列，由她親自參與設計，更親身演繹多套泳衣造型。完美的直角肩、螞蟻腰與修長雙腿在鏡頭下令人移不開眼。45 公斤的體態從出道維持至今，Jennie 的好身材背後究竟藏著什麼秘訣？一起來看看吧！
帶著一袋鮮奶油出門跑步，5 至 10 公里後打開背包，竟然出現一塊新鮮手工奶油？這就是目前韓國 TikTok 和 IG 爆紅的「Butter Run」挑戰！燃脂的同時還能做早餐，跑後直接抹在麵包上享用，感受「用汗水換來的美味」！下次跑步，帶瓶鮮奶油出門吧！
