T.O.P 睽違 13 年以 SOLO 身份強勢回歸，首張正規專輯《ANOTHER DIMENSION（多重視角）》正式亮相！新專歌曲〈완전미쳤어! (Studio54)〉更邀來「全球最美面孔」Nana 林珍娜擔任 MV 女主角，這對高顏值組合同框畫面太養眼！Nana 憑高挑身材、超高顏值以及精湛演技令人印象深刻，戲裡戲外都能展現性感身材，究竟她是如何練成背部零贅肉、逆天長腿？
T.O.P 回歸 MV 女主角是她！
T.O.P（崔勝鉉）睽違 13 年以 SOLO 身份強勢回歸，首張正規專輯《ANOTHER DIMENSION（多重視角）》正式亮相！新專歌曲〈완전미쳤어! (Studio54)〉更邀來「全球最美面孔」Nana 林珍娜擔任 MV 女主角。完整 MV 公開前，他與 Nana 的預告照率先曝光，二人在照片中貼近環抱，這對高顏值組合同框畫面太養眼！
九頭身完美比例身材
Nana 憑高挑身材、超高顏值以及精湛演技令人印象深刻！在 Netflix 韓劇《假面女郎》中，她飾演整形後的「金美貌」，背面全裸的一幕更突破從影以來最大尺度，成為最吸睛的焦點！過去曾是女團成員、擁有「全球最美面孔」之稱的她，戲裡戲外都能展現性感身材，究竟如何練成背部零贅肉、逆天長腿？
早上第一口，她吃的竟然是「牛油」？
Nana 曾在《全知干預視角》節目中坦然分享自己的飲食心法，其中最令人驚訝的，是每天早上空腹直接吃一塊牛油的習慣。她特別推薦清除雜質後只留下好脂肪的乳脂：無水奶油（Ghee Butter）。
她說這個方式有助穩定血糖，幫消化器官覆上一層膜，保護腸胃，嫌太膩的話撒點鹽就好，用「好油」在一天開始前先啟動代謝，整體飲食走低碳高脂路線，幾乎完全避開澱粉。
零成本居家訓練＋跨步訓練
Nana 曾提到，自她下定決心開始運動後，不管多忙都會去健身房。為了塑造腿部的線條，她亦有在訪問中透露，自己每晚睡前都會做至少 100 下深蹲或 100 下仰臥起坐，令身體保持運動量，有助訓練腿部肌肉及鍛鍊臀大肌！她平日也會做跨步運動，跨大步上樓梯，一步跨兩階連續走，不僅可以塑造翹臀，也可以雕塑完美大腿！
養成「收小腹」習慣
相信不少人都有「下腹部突出」的困擾，想練成 Nana 的性感川字肌，「收小腹」這習慣一定要養成！平日不管是走路或坐著，也會無時無刻保持腰板挺直的狀態、抬頭挺胸，並保持腹部收緊，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實，還能幫助燃燒皮下脂肪和內臟脂肪，塑造平坦小腹！
飲食均衡、多喝水
長期保持姣好體態的 Nana 幾乎不會為了減肥而完全忌口，她平日飲食均衡，據悉只會在拍戲前以「低鹽飲食」為主，盡量少油、少鹽，避免加工食品，也喜歡吃天然的食物，難怪可以維持多年好身材！
養成喝水的好習慣可以幫助瘦身、去水腫同時美肌！Nana 曾分享自己每天都喝 5 公升的水來維持身材，有助促進新陳代謝、排走體內廢物，幫助減重，還能達到很好的美容效果！
