最近、映画『デューン/砂の惑星』の宣伝で頻繁に登場するZendayaは、毎回のレッドカーペットのスタイルが素晴らしいです！Zendayaは演技だけでなく、セクシーなボディも素晴らしく、この「世界で最もセクシーな女優」が引き締まったボディを維持するためのフィットネスルールについて一緒に見てみましょう！
Zendayaは演技だけでなく、スポーツでも優れたパフォーマンスを発揮しています。健康的な運動習慣を身につけることで、アクションシーンの撮影も楽にこなせるようになりました！Zendayaは時々、愛犬を連れて山に登ります。ペットと一緒に過ごすだけでなく、心臓と肺の機能、筋力耐性を鍛えることができ、健康的な体型を維持するのに役立ちます！
Zendaya は幼い頃から本当の意味でのスポーツ愛好家で、サッカーやバスケットボール、ランニングが大好きでしたが、実際には以前はジムに行くことが好きではありませんでした。現在、撮影前に週に3〜4回のペースでトレーニングを行い、上半身、下半身、コアトレーニングの3つの部分に分けて、体のラインを引き締めています。さらに、Zendaya はヨガを取り入れて体を伸ばし、リラックスさせ、柔軟性を高めています！
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どんな運動をするにしても、自分が好きなことを確認することが重要です。これにより、トレーニングが楽しくなり、規則正しい習慣を身につけることができます！Zendayaは皆さんに自分の好きな運動を見つけることを強くお勧めし、その楽しみを知ることで継続することができると述べています。Zendayaはダンスが大好きで、普段からダンスレッスンを受けるだけでなく、家で練習もし、ほぼ毎日踊っています！
Zendaya は9歳からベジタリアンとして食事を始めました。彼女は野菜が好きだからベジタリアンになったわけではなく、動物が好きだから選んだと公言しています。ただし、野菜や果物を多く摂取するだけでなく、Zendaya は時折牛乳などの乳製品も摂取します。Zendaya は野菜をあまり好きではないが、夏にはサラダを作るのが好きで、満腹感を得つつ炭水化物を摂りすぎないためにピッタリです。ピクニックに最適です！
