請輸入關鍵詞開始搜尋

นักแสดงหญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในโลกต้องเป็นเธอแน่นอน! Zendaya สร้างร่างกายที่เซ็กซี่อย่างไร กฎการออกกำลังกายและการกินถูกเปิดเผย

Zendaya 身材

เมื่อเร็วๆ นี้ Zendaya ที่ปรากฏตัวบ่อยในการโปรโมทภาพยนตร์ “Dune: Part Two” ทุกครั้งที่ปรากฏตัวบนพรมแดงก็ทำให้ทุกคนประทับใจ! Zendaya นอกจากการแสดงที่ได้รับความชื่นชมแล้ว ร่างกายซึ่งเซ็กซี่ยิ่งกว่านั้นยังเป็นเรื่องที่น่าพูดถึง มาดูกันว่ากฎการออกกำลังกายที่ช่วยสร้างร่างกายแข็งแรงของ “ดาวเดีย” นางเอกสุดเซ็กซี่ของโลกนี้คืออะไรบ้าง!

Zendaya นอกจากการรักการแสดงแล้วยังมีผลงานที่น่าทึ่งในด้านกีฬาด้วย การฝึกฝนนี้ช่วยให้เธอสามารถสะดวกสบายขึ้นในการถ่ายทำฉากต่อสู้! Zendaya บ่อยครั้งก็พาสุนัขของเธอไปปีนเขาด้วย นอกจากการเพิ่มเวลาที่อยู่กับสัตว์เลี้ยงแล้วยังช่วยในการฝึกฝนท่าทางของหัวใจและความทนทานของกล้ามเนื้อ เสริมสร้างสุขภาพและรักษารูปร่างของเธอด้วย!

Zendaya เป็นคนที่ชอบกีฬาตั้งแต่เด็ก ๆ และรักฟุตบอล บาสเกตบอล และวิ่ง แต่ในความเป็นจริงก่อนหน้านี้เธอไม่ชอบไปโรงยิม ตอนนี้ก่อนถ่ายทำหนัง เธอออกกำลังกายประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แบ่งการฝึกออกเป็น 3 ส่วนคือ ส่วนบน ส่วนล่าง และฝึกคอร์ส่วนที่เหลือ เพื่อให้ร่างกายเรียบเนียนมากขึ้น นอกจากนี้ Zendaya ยังทำโยคะเพื่อยืดเหยียด ผ่อนคลายร่างกาย และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายด้วย!

延伸อ่าน:

Share This Article
No More Posts
[mc4wp_form id=""]