เมื่อเร็วๆ นี้ Zendaya ที่ปรากฏตัวบ่อยในการโปรโมทภาพยนตร์ “Dune: Part Two” ทุกครั้งที่ปรากฏตัวบนพรมแดงก็ทำให้ทุกคนประทับใจ! Zendaya นอกจากการแสดงที่ได้รับความชื่นชมแล้ว ร่างกายซึ่งเซ็กซี่ยิ่งกว่านั้นยังเป็นเรื่องที่น่าพูดถึง มาดูกันว่ากฎการออกกำลังกายที่ช่วยสร้างร่างกายแข็งแรงของ “ดาวเดีย” นางเอกสุดเซ็กซี่ของโลกนี้คืออะไรบ้าง!
Zendaya นอกจากการรักการแสดงแล้วยังมีผลงานที่น่าทึ่งในด้านกีฬาด้วย การฝึกฝนนี้ช่วยให้เธอสามารถสะดวกสบายขึ้นในการถ่ายทำฉากต่อสู้! Zendaya บ่อยครั้งก็พาสุนัขของเธอไปปีนเขาด้วย นอกจากการเพิ่มเวลาที่อยู่กับสัตว์เลี้ยงแล้วยังช่วยในการฝึกฝนท่าทางของหัวใจและความทนทานของกล้ามเนื้อ เสริมสร้างสุขภาพและรักษารูปร่างของเธอด้วย!
Zendaya เป็นคนที่ชอบกีฬาตั้งแต่เด็ก ๆ และรักฟุตบอล บาสเกตบอล และวิ่ง แต่ในความเป็นจริงก่อนหน้านี้เธอไม่ชอบไปโรงยิม ตอนนี้ก่อนถ่ายทำหนัง เธอออกกำลังกายประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แบ่งการฝึกออกเป็น 3 ส่วนคือ ส่วนบน ส่วนล่าง และฝึกคอร์ส่วนที่เหลือ เพื่อให้ร่างกายเรียบเนียนมากขึ้น นอกจากนี้ Zendaya ยังทำโยคะเพื่อยืดเหยียด ผ่อนคลายร่างกาย และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายด้วย!
延伸อ่าน:
- 《ซาดูส์ 2》กำลังจะเข้าฉาย! สรุปสไตล์การโปรโมทของนางเอก Zendaya ที่น่าสนใจ
- Hailey Bieber ดูบอลก็ไม่ลืมมือถือ? เพราะ Lip Case ที่ทำให้ติดยามาก!
- 郭彥甫 Kuo Yen Fu— ฉันคิดฉันวาด | บันทึกการเดินทางในเมืองศิลปะ
ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายอย่างไร คุณต้องแน่ใจว่าคุณชอบมัน นั่นจึงทำให้การฝึกฝนมีความสนุกสนานและสามารถสร้างนิสัยที่เป็นระเบียบได้! Zendaya แนะนำให้ทุกคนค้นหากิจกรรมที่ชอบที่สุดของตัวเอง และเรียนรู้จะสนุกกับมัน จึงสามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง Zendaya รักการเต้น ไม่เพียงแต่จะไปเรียนเต้นทุกวัน แต่ยังจะฝึกเต้นเองที่บ้านเกือบทุกวัน!
Zendaya เริ่มรับประทานอาหารเจตนาการตั้งแต่อายุเก้าปี โดยเฉพาะเจตนาการ นักแสดงชาวอเมริกันน้อยคนหนึ่ง ได้เล่าว่าเธอไม่ได้เป็นคนชอบอาหารผัก แต่เธอเลือกกินอาหารเจเพราะความรักสัตว์ และไม่ต้องการให้สัตว์เจ็บเสียหาย นอกจากการบริโภคผักและผลไม้เป็นประจำ Zendaya ก็บริโภคนมและผลิตภัณฑ์นมบ้าง แม้ว่า Zendaya จะไม่ชอบกินผักมาก แต่เธอชอบทำสลัดข้าวโพดในช่วงฤดูร้อน เพื่อรู้สึกอิ่มท้องและลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเยอะไป ทำให้เหมาะสำหรับการทานระหว่างการปิกนิก!
