최근 홍보하는 영화 “Dune: Part Two”에서 자주 등장하는 Zendaya는 매번 레드 카펫에 나타나는 스타일이 놀라울 정도로 멋지다! Zendaya는 연기력으로 인정받을 뿐만 아니라 화려한 몸매로도 유명한데, 이 “세계에서 가장 섹시한 여성 스타”가 탄탄한 몸매를 유지하는 피트니스 규칙에 대해 함께 알아보자!
Zendaya는 연기를 좋아하는 것 외에도 운동 면에서도 탁월한 성과를 거두고 있습니다. 건강한 운동 습관을 가지는 것은 액션 씬 촬영 시에 그녀를 더 편안하게 만들어 줍니다! Zendaya는 종종 그녀의 애완견을 산책시키는데, 이는 애완동물과 더 많은 시간을 보내는 것뿐만 아니라 개인의 심폐 기능과 근육 내구력을 향상시키는 데 도움이 되며, 건강과 체형을 유지하는 데 도움이 됩니다!
Zendaya는 어릴 적부터 운동을 사랑하는 사람으로, 축구, 농구, 달리기를 즐겼지만 사실 그녀는 이전에 체육관을 좋아하지 않았습니다. 현재 촬영 전에 매주 3~4회 운동을 하며, 상체, 하체, 코어 운동으로 훈련을 나누어 몸매를 더 탄탄하게 만듭니다. 또한 Zendaya는 요가를 통해 몸을 스트레칭하고 이완시키며 유연성을 높이기도 합니다!
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무엇을 하든지 자신이 좋아하는 것을 확실히 하십시오. 이렇게하면 운동 훈련의 재미를 더하고 규칙적인 습관을 길러줄 수 있습니다! Zendaya는 모두가 자신이 가장 좋아하는 운동을 찾아야 한다고 제안하며, 그 즐거움을 즐기는 법을 알고 나서야만 꾸준히 할 수 있다고 말합니다. Zendaya는 춤을 사랑하며, 보통 춤 수업을 듣는 것뿐만 아니라 집에서도 춤을 연습하며 거의 매일 춤을 추고 있습니다!
Zendaya는 9세부터 채식을 시작하여 채식주의자가 되었습니다. 그녀는 채식주의자가 된 이유가 채소를 좋아해서가 아니라 동물을 좋아하기 때문이라고 고백했습니다. 그러나 채소와 과일을 많이 먹는 것 외에도 Zendaya는 가끔 우유 등 유제품을 섭취하기도 합니다. 채소를 그리 좋아하지 않는 Zendaya도 여름에는 시원한 샐러드를 만들어 먹는 것을 좋아합니다. 배부르게 먹으면서도 탄수화물을 과도하게 섭취하지 않을 수 있어 소풍 때 먹기에 아주 적합합니다!
