Di recente, Zendaya, che è apparsa frequentemente per promuovere il film “Dune: Parte 2”, ha stupito con ogni suo look sul tappeto rosso! Oltre ad essere acclamata per le sue capacità recitative, il suo fisico mozzafiato non ha eguali. Scopriamo insieme le regole di fitness che hanno contribuito a plasmare il corpo tonico di questa “attrice più sexy del mondo”!
Zendaya, oltre ad amare recitare, ha anche un’ottima performance nello sport. Coltivare buone abitudini sportive le permette di essere più rilassata durante le riprese delle scene d’azione! Zendaya spesso porta il suo cane a fare escursioni, oltre a poter passare più tempo con il suo animale domestico, aiuta anche ad allenare la resistenza cardiovascolare e muscolare personale, aiutandola a mantenere la salute e la forma fisica!
Zendaya è stata un’appassionata di sport fin da piccola, amante del calcio, del basket, della corsa, ma in realtà in passato non amava andare in palestra, ora prima di girare un film, si allena circa 3-4 volte a settimana, dividendo l’allenamento in parte superiore del corpo, parte inferiore del corpo, esercizi per il core, per rendere la linea del corpo più tonica. Inoltre, Zendaya pratica anche yoga per allungare, rilassare il corpo e aumentare la flessibilità!
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Qualsiasi sport tu scelga di fare, assicurati di amarlo, solo così renderai l’allenamento più divertente e potrai sviluppare una routine regolare! Zendaya consiglia a tutti di trovare il proprio sport preferito, imparare a godersi il divertimento e solo così potrai perseverare. Zendaya ama ballare, frequenta regolarmente le lezioni di danza e pratica anche a casa, quasi tutti i giorni!
Zendaya ha iniziato a seguire una dieta vegetariana sin da quando aveva nove anni. Ha ammesso di non essere diventata vegetariana perché ama il cibo vegetale, ma perché ama gli animali e non vuole che vengano trattati crudelmente. Tuttavia, oltre a mangiare più verdure e frutta, Zendaya occasionalmente assume latticini come il latte. Anche se non ama particolarmente mangiare verdure, le piace preparare insalate di riso in estate, che la saziano senza assumere troppi carboidrati, perfette per un picnic!
