最近因宣传电影《沙丘瀚战：第二章》频频出镜的 Zendaya，在每次红毯亮相的造型都令人惊艳！Zendaya 除了演技备受肯定，火辣身材也是好得没话说，关于这位「全球最性感女星」养成紧实身材的健身法则，一起来看看吧！
Zendaya 除了喜欢演戏，在运动方面也有不俗的表现。养成良好的运动习惯也让她在拍摄动作戏时更加轻松！Zendaya 不时都会带她的爱犬一同行山，除了可以多陪伴宠物外，也有助锻炼个人的心肺功能和肌肉耐力，帮助她维持健康与身材！
Zendaya 从小就是一个名副其实的运动爱好者，热爱足球、篮球、跑步，但事实上以前的她不喜欢去健身房，现在在拍戏前，每周约健身 3 至 4 次，将训练分为上半身、下半身、核心练习三个部分，让身材线条更紧致。此外，Zendaya 也会配合瑜伽来伸展、放松身体及增加身体柔软度！
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无论做什么运动，一定要确保自己喜欢，这样才会增加运动训练的趣味性，并能养成规律的习惯！Zendaya 建议大家一定要找到自己最喜欢的运动，懂得享受其中乐趣以后，才能持之以恒。Zendaya 热爱跳舞，平常不但会上跳舞课，也会自己在家中练舞，几乎天天都在练！
Zendaya 从九岁起就开始食素，成为素食主义者。她坦言自己并不是因为喜欢蔬食而成为素食者，而她选择食素是因为喜欢动物，她不希望动物被残忍的对待。不过除了多吃蔬菜及水果，Zendaya 偶尔也会摄取牛奶等乳制品。即使 Zendaya 不怎么喜欢吃菜，也喜欢在夏天做米沙律，有饱肚感同时又可避免摄取过多碳水化合物，十分适合野餐时吃！
