مؤخرًا، ظهرت Zendaya بشكل متكرر في السجادة الحمراء للترويج لفيلم “Dune: Part Two”، وكانت إطلالتها مذهلة في كل مرة! بالإضافة إلى تقدير موهبتها التمثيلية، فإن جسدها المثير يثير إعجاب الجميع، دعونا نلقي نظرة على قواعد التمرين الرياضي التي تساعد Zendaya على الحفاظ على قوامها الرشيق كـ “أجمل نجمة عالمية”.
زيندايا بالإضافة إلى حبها للتمثيل، لديها أداء رياضي ممتاز أيضًا. اعتماد عادات رياضية جيدة تجعلها تشعر بالراحة أثناء تصوير مشاهد الحركة! زيندايا غالبًا ما تأخذ كلبها معها في رحلاتها، حيث يساعد ذلك في ممارسة الرياضة وتحسين القدرة القلبية والعضلية البدنية، مما يساعدها على الحفاظ على صحتها وجسمها!
زيندايا كانت منذ الصغر عاشقة للرياضة، تحب كرة القدم وكرة السلة والجري، ولكن في الواقع كانت لا تحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الماضي، والآن قبل تصوير الأفلام، تمارس التمارين الرياضية حوالي 3 إلى 4 مرات في الأسبوع، حيث تقسم التدريب إلى أجزاء تشمل الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي وتمارين الأساسية، لتحصل على قوام مشدود. بالإضافة إلى ذلك، تمارس زيندايا اليوغا لتمدد واسترخاء الجسم وزيادة مرونته!
القراءة الموسعة:
- “سيتم عرض Dune 2 قريبًا! استعراض إطلالات Zendaya الرائعة للترويج للفيلم”
- هايلي بيبر تحمل حقيبة الشفاه هذه أينما ذهبت؟ كل ذلك بسبب هذه الحقيبة الساحرة!
- 郭彥甫 كوو ين فو – أفكاري تاريخيتي | مذكرات فنية
مهما كان نوع الرياضة التي تمارسها، يجب عليك التأكد من أنك تستمتع بها، فهذا سيزيد من متعة التدريب الرياضي ويساعدك على تطوير عادة منتظمة! توصي Zendaya الجميع بضرورة العثور على الرياضة المفضلة لديهم، وتعلم كيفية الاستمتاع بالمتعة فيها، حتى يمكنهم الاستمرار في ممارستها. تعشق Zendaya الرقص، وبالإضافة إلى حضور دروس الرقص، تمارس الرقص في المنزل وتتدرب عليه يوميًا تقريبًا!
زيندايا بدأت في تناول النباتي منذ سن السابعة، وأصبحت نباتية. أقرت بأنها لم تصبح نباتية بسبب حبها للخضروات، بل اختارت أن تكون نباتية لأنها تحب الحيوانات، ولا تريد أن تتعرض الحيوانات للمعاملة القاسية. وبالإضافة إلى تناول الخضروات والفواكه بشكل كبير، تتناول زيندايا أحيانًا الحليب ومنتجات الألبان. حتى وإن لم تكن زيندايا تحب تناول الخضروات كثيرًا، إلا أنها تحب تحضير سلطة الأرز في الصيف، حيث يمكنها الشعور بالشبع وتجنب تناول الكربوهيدرات بكميات كبيرة في نفس الوقت، مما يجعلها مناسبة لتناولها خلال نزهة في الهواء الطلق!
