هل يمكن حقًا خسارة الوزن من خلال "نظام غذائي خالٍ من الجلوتين"؟ في هذه المرة، جلبنا لكم التحليل من قبل أخصائية التغذية المعتمدة هوانغ يان تشنغ حول نظام الغذاء خالي من الجلوتين، بالإضافة إلى قائمة بالأطعمة الخالية من الجلوتين، ووصفتين سهلتين للطهي خاليتين من الجلوتين، لتتمكنوا من تحضيرهم بسهولة في المنزل!

على الرغم من أن التغذية في الخضروات والفواكه متشابهة، إلا أنهما في الواقع مختلفتان بطبيعتهما، فهل يمكن للفواكه أن تحل محل الخضروات؟ هذه المرة، جلبنا لكم خبير التغذية المعتمد وو ياوفين لكشف أسرار الخضروات والفواكه!

مشاكل مثل تغير لون البشرة والبقع تجعل الشخص يبدو أكبر بعشر سنوات، فهل يمكن لعلاج الليزر المتاح في الأسواق التخلص تمامًا من البقع؟ في هذه المرة، جلبنا الطبيبة الصينية المسجلة وينغ يانغ إكسين لتحليل أسباب البقع الداكنة من منظور الطب الصيني التقليدي، وتقديم نصائح حول العلاج الغذائي الداخلي، بالإضافة إلى تعليم الجميع كيفية صنع قناع تبييض البشرة بأنفسهم، لاستعادة بشرة مشرقة وجميلة!

《نحن الذين لسنا كافيًا لطيفين》استقبلت النهاية الكبيرة قبل قليل! تجسد رول البطلة ريبيكا ، هسوينينغ ، وقدمت عرضًا جريئًا للغاية لجسدها الجميل بالكامل ، مما أدهش الجميع. يبدو أن هسوينينغ كانت تعاني من الدهون الزائدة عندما بدأت مسيرتها الفنية ، فكيف تمكنت من التخلص من الوزن الزائد؟

تستطيع تثبيت المزاج من خلال الأكل؟ في هذه المرة، جلبنا لكم خبيرة التغذية شي شي من لجنة التحكيم لتقديم 5 أنواع من الأطعمة المساعدة في تخفيف الضغط، وتوصية بثلاث وصفات صحية سهلة لتخفيف الضغط!

في دور "تشيان دو هوي" زوجة هونغ شيو تشي في "ملكة الدموع"، لي جونغ بين، لا شك في أنها لا تقل شهرة عن البطلة جين جي وون. بالإضافة إلى وجهها الصغير الجميل، فإن نسبتها المثالية تقرب من "تسعة رؤوس" تثير الإعجاب، تعرفوا على كيفية الحفاظ على جسمها النحيل!

كيف يجب تناول الحديد؟ ما الذي يجب مراعاته عند تعويض الحديد؟ في هذه المرة، جلبنا لكم تحليلًا من قبل الاختصاصية في التغذية تشين يون لين حول تأثير نقص الحديد على الجسم، وما يجب معرفته عن مكملات الحديد!

ماذا يجب أن نأكل لمقاومة الشيب؟ في هذه المرة، جلبنا لكم التحليل من قبل خبير التغذية شي شي مين، الذي سيشرح لنا الأسباب الرئيسية للشيب ويوصي بـ 6 أنواع من الأطعمة لتغذية الشعر الأسود!

المزيد من النصائح الشائعة لفقدان الوزن من خلال شرب الماء مثل "طريقة الـ 53535 لفقدان الوزن" و "طريقة شرب 8 أكواب من الماء لفقدان الوزن". في هذه المرة، سنقوم بتحليل الافتراضات حول شرب الماء من قبل خبير التغذية المعتمد وويو فن. هل طريقة شرب 8 أكواب من الماء لفقدان الوزن فعالة حقًا؟ دعونا نرى معًا!

مؤخرًا، ظهرت زيندايا بشكل متكرر في العرض الأحمر للفيلم "Dune: Part Two"، وكانت إطلالتها مذهلة في كل مرة! دعونا نلقي نظرة على قواعد التمرين التي اتبعتها هذه "أجمل نجمة عالمية" للحفاظ على قوامها الرشيق!