نتفليكس “Singledom is Hell 3” عرضت مؤخرًا الحلقة الأخيرة، بالإضافة إلى الضيوف الذكور والإناث الملفتين للنظر، كانت المذيعة النسائية لي دو شي أيضًا محط الأنظار. لي دو شي، التي كانت عارضة أزياء سابقة، طولها 176 سم ووزنها يبلغ 50 كجم فقط، ولديها نسبة جسم مثالية بنسبة تسعة إلى واحد، وعندما بلغت 38 عامًا، لا يزال لديها شعبية كبيرة! لا يمكن للشخص أن يمنع نفسه من الفضول لمعرفة أسرار نحافتها الخاصة، فلنلقِ نظرة سريعة عليها!
لقد كشفت لي دو شي أنها لديها هيكل عظمي كبير بطبيعتها، وما عليه سوى زيادة قليلة في الوزن لتبدو أكثر سمنة وكبيرة، لذلك فإنها تتحكم بجسدها بشكل صارم جدًا. وقاعدة تغذية لي دو شي هي أنها تقوم بـ “الصيام المسائي” فور تجاوز وزنها 50 كجم، من أجل الحفاظ على قوامها وتحقيق تأثير حرق الدهون وفقدان الوزن! ولكن أشارت أخصائية التغذية إلى أن عدم تناول العشاء لفترة طويلة ليس فقط يؤدي إلى سوء التغذية ومشاكل المعدة والأمعاء، بل يعرقل أيضًا عملية فقدان الوزن، لذا يجب على الجميع أن يولوا اهتمامًا لصحتهم أثناء الحفاظ على قوامهم!
المزيد من القراءة:
- استمرار لموجة “مكياج ميلاد”! توصيات لمستحضرات أحمر الشفاه لعام 2024، مظهر شفاه غير لامع يصبح صيحة ربيع وصيف
- هان شاوشي يتحول إلى محقق في “وحش العاصمة”! يحصل على جسم رائع باستخدام “طريقة الرشاقة البوذية” هذه بشكل سري
- تفاصيل مثالية! سماعات Celine x Master & Dynamic بتصميم السماعة القابلة للارتداء، تجمع بين الأناقة والوظائف
منذ بدايتها، حافظت لي دو هي على قوام مثالي للغاية. وقد كشفت في الخفاء أن اليوغا الجوية هي الرياضة المفضلة لديها، حيث تقوم بنشر صورها وهي تمارس اليوغا الجوية على حسابها في إنستغرام لمشاركتها مع معجبيها. من خلال تمارين التمدد الكاملة للجسم وأداء التمارين الجوية الأنيقة المتنوعة، تزيد من تناسق ومرونة الجسم، وفي الوقت نفسه تساعد على تخفيف احتباس الماء في الجسم والحفاظ على خطوط مشدودة. نعتقد أن هذا بالتأكيد أحد أسرار لي دو هي في الحصول على نسبة جسم مثالية!
للحفاظ على قوامها، تمارس لي دو هي أيضًا تمارين بسيطة في المنزل. بالإضافة إلى حصيرة اليوغا، تستخدم أيضًا “شريط المرونة” لزيادة مقاومة التمرين، وتقوم ببعض تمارين التمدد والاستطالة البسيطة لتقوية عضلات الظهر والذراعين وتمرين عضلات الجسم بشكل عام، مما يساعدها على تحقيق قوام رشيق ومشدود. ليس من الغريب أن لي دو هي تحافظ على هذه القوام المثالي!
