Netflix ฉายตอนจบซีซั่น 3 ของรายการ “Singled Out” ไม่ว่าจะเป็นแขกรับเชิญชายหรือหญิง นักแสดงหญิง Lee Do-hee ผู้นำรายการก็เป็นจุดศูนย์รับรองของคนทั้งหลาย ที่มีความสูง 176 เซนติเมตร และความหนักที่คงที่เป็นเวลานานที่ 50 กิโลกรัม และมีสัดส่วนตัวเองที่สมบูรณ์แบบ ที่อายุ 38 ปีแล้วยังคงมีความนิยมอยู่! ทำให้เราอยากรู้ว่าเธอมีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง มาดูกันเถอะ!
ลี โดฮีเคยเปิดเผยว่าเธอมีโครงกระดูกใหญ่ตั้งแต่เกิด ถ้าน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย เธอจะดูอ้วนและใหญ่กว่าเดิม ดังนั้นเธอมีการจัดการร่างกายของตัวเองอย่างเข้มงวด กฎอาหารของลี โดฮีคือ หากน้ำหนักเกิน 50 กิโลกรัม เธอจะเริ่มทำ “การอดอาหารในช่วงเย็น” เพื่อรักษารูปร่างและลดน้ำหนัก แต่มีโภชนากรชี้ว่าหากไม่รับประทานอาหารเย็นในระยะยาว จะทำให้เกิดปัญหาโภชนาการไม่เพียงพอและปัญหาทางเดินอาหาร และอาจไม่เป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก ดังนั้นทุกคนควรใส่ใจสุขภาพในขณะที่รักษารูปร่างของตนเอง
延伸閱讀：
- ติดต่อ “แนวโน้มแต่งหน้าเมลาดี้” ต่อไป! การแนะนำสินค้าลิปสติกใหม่ปี 2024 สไตล์ลิปสติกเนื้อแมทสีเนื้อสีผิวฤดูใบไม้ผลิใหญ่
- ฮันเซียวซี ใน “จิงเจียงไก้มอนสเตอร์” เปลี่ยนร่างเป็นนักสืบ! ใช้วิธีลดน้ำหนักแบบ “ฟองน้ำเจ้าพระยา” เพื่อได้ร่างกายสวย
- รายละเอียดเต็มคะแนน! หูฟังรูปแบบหน้าหู Celine x Master & Dynamic ที่มีความสวยงามและสมรรถนะ
ตั้งแต่เริ่มต้นออกมาจนถึงตอนนี้ ลีโดซี คงรักการออกกำลังกายแบบโยคะในอากาศเปล่ามากที่สุด เธอบ่งบอกว่าเธอชอบทำโยคะในอากาศเปล่ามากที่สุดและบ่อยครั้งที่เธอจะอัปโหลดรูปภาพของตัวเองที่ทำโยคะในอากาศเปล่าบน IG เพื่อแชร์กับแฟนๆ ผ่านการยืดเหยียดทั้งร่างกาย เพื่อทำกิจกรรมที่ยืดหยุ่นและสวยงามในอากาศเปล่า ซึ่งช่วยเพิ่มความสมดุลและความยืดหยุ่นของร่างกาย พร้อมช่วยลดอาการบวมน้ำในร่างกาย รักษารูปร่างที่กระชับ ฉะนั้นเราเชื่อว่านี่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่ทำให้ลีโดซีมีสัดส่วนตัวเองที่สวยงามเหมือนมีร่างกายที่ยาวเป็นเท่านั้น!
เพื่อรักษารูปร่าง ลีโดซีก็ทำการออกกำลังกายเบาๆ ในบ้านบ้าง นอกจากเสื่อโยคะแล้ว เธอยังใช้ “สายยางยืด” เพื่อ “เพิ่มความต้านทานในการออกกำลังกาย” ทำการยืดเหยียดบางอย่างเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อแขน ฝึกฝนกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เพื่อสร้างรูปร่างที่เล็กกระชับมากขึ้น ไม่แปลกที่ลีโดซีสามารถรักษารูปร่างเส้นโค้งที่ดีขนาดนี้ได้ตลอดเวลา!
