Gần đây, Zendaya, ngôi sao thường xuyên xuất hiện trong việc quảng bá bộ phim “Dune: Phần 2”, đã khiến mọi người ngạc nhiên với phong cách mỗi lần xuất hiện trên thảm đỏ! Ngoài việc được công nhận về diễn xuất, cơ thể nóng bỏng của Zendaya cũng không thể chê vào đâu được. Hãy cùng xem xét về quy tắc tập luyện giữ dáng chắc chắn của “nữ hoàng sexy nhất thế giới” này!
Zendaya ngoài việc yêu thích diễn xuất, cô cũng có thành tích ấn tượng trong lĩnh vực thể thao. Việc hình thành thói quen tập luyện lành mạnh cũng giúp cô thấy thoải mái hơn khi quay cảnh hành động! Zendaya thường xuyên dẫn theo chó cưng của mình đi leo núi, không chỉ để dành thời gian bên thú cưng mà còn giúp cải thiện chức năng tim phổi và sức bền cơ bắp cá nhân, giúp cô duy trì sức khỏe và vóc dáng!
Zendaya từ nhỏ đã là một người yêu thể thao đích thực, đam mê bóng đá, bóng rổ, chạy bộ, nhưng thực tế là cô không thích tập gym trước đây, hiện tại trước khi quay phim, cô tập gym khoảng 3 đến 4 lần mỗi tuần, chia buổi tập thành ba phần: trên cơ thể, dưới cơ thể, và tập cơ bụng, giúp cơ thể săn chắc hơn. Ngoài ra, Zendaya cũng kết hợp yoga để duỗi cơ, thư giãn cơ thể và tăng độ linh hoạt cho cơ thể!
Đọc thêm:
- “Dune 2” sắp ra mắt! Đánh giá những trang phục tuyệt vời mà Zendaya đã mặc để quảng bá
- Hailey Bieber xem bóng đá cũng không rời khỏi tay? Tất cả vì chiếc Lip Case gây nghiện này!
- Kuo Yen Fu – Tôi nghĩ nên tôi vẽ | Nhật ký du lịch nghệ thuật
Bất kể bạn tập thể dục gì, hãy chắc chắn rằng bạn thích nó, điều này sẽ tăng thêm sự thú vị trong việc tập luyện và giúp bạn phát triển thói quen đều đặn! Zendaya khuyên mọi người hãy tìm ra môn thể thao mà họ yêu thích nhất, sau khi biết cách thưởng thức niềm vui từ đó, họ mới có thể kiên trì. Zendaya đam mê nhảy múa, không chỉ tham gia lớp học nhảy múa mà cô còn tự tập nhảy ở nhà, gần như mỗi ngày đều tập!
Zendaya bắt đầu ăn chay từ khi cô 9 tuổi và trở thành người theo chế độ ăn chay. Cô thừa nhận rằng cô không phải vì thích ăn rau củ mà trở thành người ăn chay, mà cô chọn ăn chay vì yêu thích động vật, cô không muốn động vật bị đối xử tàn nhẫn. Ngoài việc ăn nhiều rau củ và trái cây, Zendaya cũng thỉnh thoảng uống sữa và các sản phẩm từ sữa. Mặc dù Zendaya không thích ăn rau, cô cũng thích làm mì xào hè, giúp cảm thấy no mà không tiêu thụ quá nhiều carbohydrate, rất phù hợp để ăn trong chuyến dã ngoại!
