ซูจีได้รับความนิยมและความสนใจจากผู้คนมากมายตั้งแต่เริ่มเป็นนักแสดง ด้วยลักษณะที่สวยงามและน่าตื่นตาตื่นใจ นอกจากนี้เธอยังรักษาน้ำหนักไว้ที่ 47 กิโลกรัมตลอดเวลา! แต่คุณจะรู้สึกแปลกใจเมื่อทราบว่าซูจีเคยมีปัญหาเรื่อง "ไขมันทารก" แล้วซูจีลดน้ำหนักอย่างไร
ในปีหลังนี้เริ่มมีแนวโน้มที่คนที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงกว่าปกติเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นในวัยเยาว์ ปัญหานี้ไม่ได้เกี่ยวข้องเฉพาะกับผู้สูงอายุเท่านั้น! คราวนี้เราได้เชิญนักโภชนาการชื่อดัง จางอิงซิน มาช่วยอธิบายความเข้าใจที่ผิดเกี่ยวกับคอเลสเตอรอล และแนะนำอาหารที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล!
ผลอโวคาโดมีคุณค่าทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยมและเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุด! แต่อย่างแท้จริงแล้วผลอโวคาโดมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักหรือไม่? ครั้งนี้เราได้เชิญนักโภชนาการที่ได้รับการยอมรับอย่างมาก คุณวิน ควอชิง มาช่วยเราแกะกลอุปสรรคในการลดน้ำหนักด้วยผลอโวคาโด!
นมเป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่นักลดน้ำหนักหลายคนต้องการ และเป็นอาหารที่โภชนาการซึ่งโภชนาการแนะนำ! แต่อย่าคิดว่าการมีป้ายกำกับ "ต่ำไขมัน" หมายความว่ามีน้ำตาลต่ำ ถ้าคุณเชื่อว่านั่นคือกับดักลดน้ำหนักของนม คุณกำลังตกอยู่ในกับดักลดน้ำหนักของนม!
การดำเนินชีวิตของคนในเมืองเร็วและตึงเครียด ร่วมกับการรับประทานอาหารไม่ตรงเวลาและดื่มกาแฟบ่อยครั้ง อาจทำให้เกิดการไหลของกรดในกระเพาะอาหารและเจ็บหน้าท้องจากความเครียด หากต้องการบรรเทาอาการไม่สบายในกระเพาะอาหาร ลองเริ่มต้นด้วยการปรับปรุงนิสัยการรับประทานอาหารกันก่อน!
เทศกาลเต็มจันทร์กำลังจะมาถึง อยากกินขนมไหม้แต่กลัวแคลอรี่และน้ำตาลสูง? คราวนี้เราได้เชิญนักโภชนาการที่ได้รับการยอมรับ คุณวู้เซียวนา มาเลือกเฉพาะ 11 ชนิดของขนมไหม้ที่พบบ่อยเพื่อเปรียบเทียบแคลอรี่ ว่าขนมไหม้ชนิดใดมีแคลอรี่สูงที่สุด?
Netflix ซีรีส์เกาหลีที่ได้รับความนิยม 《นางฟ้าหน้ากาก》 นานา ที่เปลี่ยนหน้าให้เป็น "ความงามทอง" ด้วยรูปร่างสูง ความสวยเหนือระดับ และการแสดงที่เก่งกาจทำให้ประทับใจ! ว่าแล้วเธอฝึกฝนให้หลังเรียบเนียนและมีขายาวเหลือเชื่ออย่างไร?
ในปีหลังนี้มีเพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนักมากมายที่สนับสนุนการรับประทานอาหารมังสวิรัติ เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายและลดน้ำหนักให้ได้ตามต้องการ! แต่จริงๆ แล้วการรับประทานอาหารมังสวิรัติจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่? ครั้งนี้เราได้เชิญนักโภชนาการที่ได้รับการยอมรับอย่างเช่นเซียสเมินมาช่วยเราในการแกะกล่องกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับกับ
มีชื่อเสียงว่า "น้องแจ็คควอนฮีแอคเตอร์" นักแสดงเจนเนอร์ชาวเกาหลีรุ่นใหม่ กาวยุนจิน กลับมาเป็นนักแสดงหญิงในซีรีส์ฮอต "Moving ครอบครัวพลังพิเศษ" และได้รับความชื่นชมอย่างสูงในการแสดงบทเป็นนักเรียนมัธยมปลาย! เธอรักษารูปร่างที่สมดุลย์ได้อย่างไร?
ในช่วงเวลาที่ผ่านมา เสริมอาหาร NMN ที่ขายดีในปัจจุบันได้รับความนิยมเป็นอย่างมากว่าเคย และดึงดูดความสนใจจากผู้ที่หลงใหลในการดูแลรักษาความงาม แต่ NMN จริงๆ แล้วมีการวิจัยพอเพียงเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของมันหรือไม่? ในครั้งนี้เราได้เชิญนักโภชนาการที่ได้รับการยอมรับอย่างเชี่ยวชาญ คุณเฉลิมชีวิต มาช่วยเราแกะกลอุปสรรคที่เกี่ยวข้องกับ NMN ทั้ง 4 ข้อ!
由 IU และ พัคซอจุน มารับบทในภาพยนตร์ของ Netflix ชื่อ "Dream: ทีมฝัน" ที่ออกอากาศเร็ว ๆ นี้! IU เคยมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิดจากน้ำท่วมในร่างกายเมื่อเธอเริ่มต้นเป็นนักร้อง แต่ตอนนี้เธอได้ปรับสภาพร่างกายให้ผอมลงแล้ว ทำให้เราเกือบจำไม่ได้ว่า IU เคยมีปัญหาน้ำหนัก มาดูว่า IU มีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักอย่างไร!
ในตลาดมีอาหารแทนหลากหลายชนิดที่มักโฆษณาว่ามีแคลอรี่ต่ำและช่วยลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังสะดวกต่อการรับประทาน ดังนั้นเป็นที่ชื่นชอบของผู้หญิง ครั้งนี้เราได้เชิญนักโภชนาการที่ได้รับการยอมรับอย่างชาญฉลาด คุณ Zhang Yingxin มาช่วยเราสำรวจหลักการของ "การลดน้ำหนักด้วยอาหารแทน" และว่าการรับประทานในระยะยาวจะมีผลต่อร่างกายอย่างไร
Netflix ซีรีส์เกาหลีต้นฉบับ "เว็บนอกสุดเซ็กซี่" มีการแสดงของ ปักกิ่ง พักกิ่ง ในบทบาทหลายตัวละครที่มีการแสดงชุดกระโปรงสั้นที่เปิดเผยขาสวยยาวที่ทุกคนอิจฉา! ความลับในการรักษารูปร่างที่ดีของ ปักกิ่ง พักกิ่ง คืออะไรล่ะ?
โดยมียุนอร์และลีจุนฮาเป็นนักแสดงหลักในซีรีส์คอมเมดี้รักใน Netflix ชื่อ "King The Land" ที่เริ่มฉายเร็ว ๆ นี้ นอกจากเรื่องราวความรักที่หวานหวิวแล้ว เรายังสามารถเห็นได้ว่ายุนอร์ยังคงรักษารูปร่างที่เล็กกระชับอยู่ และมีขาตรงที่ทุกคนอิจฉา! แล้วเธอทำอย่างไรในการดูแลตัวเอง?
หญิงวงเกาหลี LE SSERAFIM ทั้งหมดมีกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งเหมือนน้ำแข็ง ร่างกายแน่นหนาและสุขภาพดีทำให้คนอื่นๆ ทั้งหมดปรารถนา! วง LE SSERAFIM ที่เป็น "วงหญิงท้องกล้าม" สร้างร่างกายและเส้นรอบร่างกายอย่างไร?
ในปีหลังนี้มีการกระทำที่เกี่ยวกับการลดการบริโภคน้ำตาลอย่างมาก แต่ว่าการลดการบริโภคน้ำตาลจริงๆ มีประสิทธิภาพหรือไม่? ครั้งนี้เราได้เชิญนักโภชนาการที่ได้รับการยอมรับอย่างแน่นอน คุณฮู้เจียคิ มาช่วยอธิบายเกี่ยวกับ "วิธีการลดการบริโภคน้ำตาล" และทำลายความเข้าใจที่ผิดๆ กันทีละข้อ!
ในครั้งนี้เราได้เชิญนักโภชนาการที่ได้รับการยอมรับ คุณหนูเกียรติ ฮู เพื่อมาช่วยเราแกะกลอุปสรรค 3 ข้อความที่ผิดความเข้าใจเกี่ยวกับการดื่มกาแฟ แล้วแต่ละแบรนด์กาแฟ 5 แบบที่พบบ่อย แบบไหนมีแคลอรี่สูงสุด?
(G)I-DLE วงหญิงยอดนิยมจากเกาหลีใต้ ได้กลับมาอย่างแรงกับเพลงที่เป็นเพลงหลัก "Queencard"! รูปร่างที่ดีของสมาชิกและไหล่มุมฉากของพวกเขาก็ดึงดูดความสนใจของผู้คน ร่างกายที่ดีแบบนี้เป็นผลมาจากการฝึกอย่างหนัก!
Krystal ปรากฏตัวในงานฉายภาพยนตร์ "เว็บแมงมุม" ที่งานเทศกาลภาพยนตร์คานส์ และกลายเป็นจุดสนใจของทุกคน! ซึ่ง Krystal ที่เคยถูกวิจารณ์เพราะรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงได้ง่าย แล้วเธอใช้เคล็ดลับอะไรเพื่อกลับมามีรูปร่างที่สมส่วน?
ในช่วงเวลาที่เป็นช่วงสูงของไข้หวัด อากาศในช่วงฤดูกาลเปลี่ยนแปลงระหว่างร้อนและหนาว ทำให้มีโอกาสติดเชื้อไข้หวัดได้ง่ายขึ้น แพทย์จีนที่ลงทะเบียนชื่อ Ni Wing Mei แนะนำว่า ในช่วงเวลาที่ติดเชื้อไข้หวัด ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารในกลุ่มที่ 6 ต่อไปนี้ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการเจริญรุ่งเรืองขึ้น!
