วงเกิร์ลกรุงเกาหลี LE SSERAFIM ได้ประกาศในช่วงเดือนกันยายนนี้ว่าจะมาจัดคอนเสิร์ตในฮ่องกง ด้วยความเป็นสาวสวยและเท่ รวมถึงทักษะการร้องเพลงและการเต้นที่ยอดเยี่ยม ทำให้ได้รับความนิยมอย่างสูงสุด! และทุกคนยังมีกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงที่ทุกคนปรารถนา แล้ววง LE SSERAFIM ที่เป็น “วงเกิร์ลที่มีกล้ามเนื้อหน้าท้อง” สร้างรูปร่างที่แข็งแรงอย่างไร?
LE SSERAFIM 5 เดือนนี้กลับมาพร้อมกับอัลบั้มภาษาเกาหลีแบบเต็มตัวแรกของเขา “UNFORGIVEN” และเพลงโปรดที่มีชื่อเดียวกัน “UNFORGIVEN” ทำให้เกิดความฮือฮาในการเต้นรำ! สมาชิก 5 คนยังโชว์หน้าท้องและกล้ามเนื้อแขนใน MV และ dance cover โดยมีเส้นรอบท้องชัดเจน ไม่มีไขมันเกินไป ไม่แปลกที่เรียกว่า “근세라핌 (SSERAFIM กล้ามเนื้อ)” โดยชาวเน็ต!
LE SSERAFIM สมาชิก “โคซากุระ” มิยาวากิ ซากุระ และโค ยุนเจนเปิดเผยวิธีการฝึกกีฬาก่อนเข้าสู่วงการในระหว่างการถ่ายทอดสด ซึ่งประกอบไปด้วยการกระโดดเปิด-ปิด 100 ครั้ง กระโดดโบบี้ 100 ครั้ง (25 ครั้งต่อครั้ง ทั้งหมด 4 ชุด) กระโดดเหยียบหู 20 ครั้ง ทนทานในท่าพื้นแบนเป็นเวลาหนึ่งเพลง ทนทานในท่าพื้นแบน 20 ครั้ง ท่าพื้นแบนด้านข้างพร้อมหมุนเอว 20 ครั้ง และยกตัวจากท่านอนหงาย 75 ครั้ง
延伸閱讀：
- เต้นร้อน (G)I-DLE แสดงเพลง〈Queencard〉! เปิดเผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก เอวเล็กสุดเซ็กซี่ ไหล่มุมฉากแบบนี้!
- เลิกกินน้ำตาลเท่ากับเลิกกินผลไม้หรือเปล่า? นักโภชนาการอธิบาย “วิธีการลดน้ำตาล” การลดน้ำตาลไม่เพียงพอสำหรับการลดน้ำหนัก!
- BLACKPINK Lisa สไตล์เดียวกัน! กระเป๋า “เซลีน” รุ่น Ava Triomphe ที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องกำลังจะเข้าสู่ร้านค้า
หากคุณเป็นผู้แปลเว็บไซต์ที่มีความเข้าใจลึกภายในด้านแฟชั่นและไลฟ์สไตล์ งานของคุณคือการให้บริการแปลที่ได้รับความรับผิดชอบทางวัฒนธรรมและมีความละเอียดอ่อนในเนื้อหาต่อไปนี้เป็นภาษาที่ต้องการ ให้คำแปลโดยให้ความสำคัญกับการสื่อความหมายและลักษณะ โดยไม่จำเป็นต้องแปลตามคำตามคำ โดยให้คำแปลที่เป็นธรรมชาติและเหมาะสมกับผู้เชี่ยวชาญในภาษาเป้าหมาย หลีกเลี่ยงการแปลโดยตรงหรือที่ไม่ได้ให้ความรู้สึก รักษาสไตล์และลักษณะที่เหมาะสมสำหรับบริบท รักษาโครงสร้างของรหัส HTML ในขณะที่แปลเฉพาะข้อความภายในเท่านั้น หากประโยคได้รับการแปลแล้ว โปรดส่งประโยคเดิม ตัวอย่าง แหล่งที่มา: สวัสดีชาวโลก ข้อเสนอแนะ: 你好世界 แหล่งที่มา:
สวัสดีชาวโลก
ข้อเสนอแนะ:你好世界
แหล่งที่มา:-
ข้อเสนอแนะ:
-
แหล่งที่มา: iver2368?% แท็กที่ไม่รู้จัก
ข้อเสนอแนะ: iver2368?% แท็กที่ไม่รู้จัก
โปรดแปลเป็นภาษาไทยตามตัวอย่างต่อไปนี้โดยไม่ต้องเขียนคำอธิบายใด ๆ ให้เน้นการแปล ไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบาย
การฝึกออกกำลังกายทั้งชุดโดยไม่มีการพักผ่อนใช้เวลาประมาณ 1.5 ชั่วโมง ทั้งหมด 2 ชุดต่อวัน ตามด้วยการฝึกเต้นแบบหนักเวลา 6 ชั่วโมง โดยเน้นการฝึกเรียนรู้เพื่อลดขนาดแขน ขา และท้อง และความเข้มข้นของกล้ามเนื้อท้อง พร้อมกับการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด เพื่อให้ทุกคนมีรูปร่างที่ผอมและกระชับตามที่วงซีพอประทับใจ
ต่างชาติก็มีเว็บไซต์แฟชั่นที่มีผู้รู้จักมากมายที่ท้าทายเมนูอาหาร LE SSERAFIM เป็นเวลาเจ็ดวันติดต่อกันและรับประทานอาหารสุขภาพ ถึงแม้กระนั้นกระบวนการอาจเหนื่อยล้า แต่ผลลัพธ์ก็มีความสำคัญอย่างมาก ทุกคนลองทำตามวิดีโอด้านล่างเพื่อออกกำลังกายและสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องแบบ LE SSERAFIM ได้เลย!
