Netflix ซีรีส์เกาหลี “เธอคือสาวนางฟ้าปลอม” ได้เริ่มฉายแล้วและกลายเป็นเรื่องที่ได้รับความสนใจอย่างมาก นักแสดงในละครนี้ก็กลายเป็นบุคคลที่ได้รับความสนใจ! ในนั้นมี Nana ลินจินนา ที่แสดงบท “คิมเมย์โบว์” หลังจากที่ทำการศัลยกรรมเสริมความงาม ด้วยรูปร่างสูง ความสวยเหนือระดับ และการแสดงที่เก่งกาจทำให้ประทับใจ ฉากหลังที่เปลือยหลังนี้ยิ่งทำให้เป็นที่พูดถึงมากที่สุดตั้งแต่เริ่มเข้าฉาย! ในอดีตเคยเป็นสมาชิกวงการเพลงหญิงและมีชื่อเสียงว่า “หน้าตาสวยที่สุดในโลก” ของ Nana แล้วเธอทำอย่างไรให้หลังเรียวไม่มีไขมันและมีขายาวเหนือธรรมดาขนาดไหน?
Nana นอกจากมีลักษณะใบหน้าที่ละเอียดอ่อนแล้ว เธอยังมีขายาวที่สวยงามและเอวเล็กที่ทำให้คนตกใจด้วย! ส่วนสูง 171 ซม. และขายาวถึง 109 ซม. มีสัดส่วนตัวเองที่สมบูรณ์แบบและน่าประทับใจ สามารถแสดงรูปร่างที่เซ็กซี่ได้ทั้งในภายในและภายนอก! ในฉากในซีรีส์ “เจ้าหญิงหน้ากาก” เธอถูกจับตัวเข้าคุกและถูกบังคับให้ตรวจสุขภาพเปลือยกาย นานาเองก็เข้าร่วมแสดงด้วยการโชว์หลังเปลือยกายออกมา กลายเป็นจุดศูนย์รวมความสนใจที่สุด!
Nana ได้กล่าวไว้ว่า เมื่อเธอตัดสินใจที่จะเริ่มออกกำลังกาย เธอจะไปยังห้องออกกำลังกายไม่ว่าจะวุ่นวายแค่ไหน ในการสร้างรูปร่างขา เธอยังเปิดเผยในการสัมภาษณ์ว่า เธอจะทำกายภาพก่อนนอนทุกคืนอย่างน้อย 100 ครั้งของการกลับตัวลงหลังหรือ 100 ครั้งของการลุกขึ้นนั่งลง ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายมีการออกกำลังกายอยู่เสมอ และช่วยฝึกกล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อก้น! เธอยังทำการเดินข้ามขั้นบันไดในการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน โดยเดินข้ามขั้นบันไดใหญ่ๆ โดยกระโดดข้ามขั้นละสองขั้นต่อเนื่อง ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้ก้นยื่นออกมา แต่ยังช่วยสร้างรูปร่างขาที่สวยงามอีกด้วย!
延伸閱讀：
- เริ่มทำพุทธรักษาสุขภาพเพื่อร่างกายที่สมดุล! คำแนะนำ 4 วิธีของ โกยอนจินใน “Moving” เพื่อรักษารูปร่างที่สมบูรณ์แบบ
- Netflix “เซียนหน้ากาก” นำเสนอการเรียกคืนการ์ตูนออนไลน์! ทำไม “ความงามทองคำ” ก่อนผ่าตัดของลีฮันซิงจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาด?
- อาหารเนื้อสัตว์มีแคลอรี่สูงกว่าอาหารเจ? โภชนากรแยกอาหารเจลดน้ำหนัก พร้อมเมนูอาหารเจต่ำไขมัน!
เชื่อว่าหลายคนก็มีปัญหา “ท้องโป่ง” และต้องการมีกล้ามเนื้อท้องแบบเฉียบของ Nana การ “ลดท้อง” เป็นนิสัยที่ต้องเรียนรู้แน่นอน! ไม่ว่าจะเป็นในชีวิตประจำวัน เช่น เดินหรือนั่ง ก็ควรรักษาร่างกายให้ตรงตัวเสมอ ยกหน้าอก ดันท้อง พร้อมกับการหายใจผ่านท้อง ทำให้กล้ามเนื้อท้องเข้มแข็ง และช่วยเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังและไขมันภายในช่องท้อง สร้างท้องแบน!
Nana, ผู้ที่รักษารูปร่างที่ดีอย่างยาวนาน, ไม่ได้ห้ามตัวเองจากการลดน้ำหนักอย่างสมบูรณ์แบบ ในชีวิตประจำวันของเธอ, เธอรับประทานอาหารที่สมดุลย์ โดยมีข้อมูลว่าเธอจะรับประทานอาหารที่มี “ปริมาณเกลือต่ำ” ก่อนถ่ายทำหนังเป็นหลัก พยายามลดน้ำมันและเกลือในอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป และชอบทานอาหารธรรมชาติ ไม่แปลกที่เธอสามารถรักษารูปร่างที่ดีเป็นเวลาหลายปี!
เรียนรู้การดื่มน้ำเป็นนิสัยที่ดีสามารถช่วยลดน้ำหนัก ลดอาการบวม และเพิ่มความงามให้กับผิวหน้าได้! นานาเคยแชร์ว่าเธอดื่มน้ำ 5 ลิตรต่อวันเพื่อรักษารูปร่าง ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ขับของเสียออกจากร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก และสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อการดูแลผิวพรรณได้อีกด้วย!
