Netflix Hàn Quốc phim “Nữ hoàng mặt nạ” đã gây sốt sau khi ra mắt, và các diễn viên trong phim cũng trở thành nhân vật được bàn tán! Trong số đó, Nana Lin Jin Na, người đóng vai “vẻ đẹp vàng sau khi phẫu thuật thẩm mỹ”, với thân hình cao ráo, gương mặt cực kỳ xinh đẹp và kỹ năng diễn xuất tuyệt vời đã để lại ấn tượng sâu sắc, đặc biệt là cảnh khỏa thân hoàn toàn ở phía sau, đây là cảnh quay có mức độ táo bạo nhất từ trước đến nay! Trước đây, Nana từng là thành viên của một nhóm nhạc nữ và được mệnh danh là “gương mặt đẹp nhất thế giới”, vậy cô ấy đã rèn luyện như thế nào để có được lưng không mỡ thừa và đôi chân dài đến mức khó tin như vậy?
Nana ngoài việc sở hữu nét đẹp khuôn mặt tinh tế, đôi chân dài và eo nhỏ của cô cũng khiến người ta ngạc nhiên! Với chiều cao 171 cm, đôi chân dài tới 109 cm, cô có tỷ lệ cơ thể hoàn hảo với cơ thể tỷ lệ 9 đầu, khiến cô trở nên quyến rũ cả trong và ngoài phim! Trong cảnh bị bắt và yêu cầu kiểm tra cơ thể trần trụi trong “Nữ hoàng bị đánh cắp”, Nana đã tự mình đóng vai trò và xuất hiện trần trụi toàn bộ lưng, trở thành tâm điểm thu hút nhất!
Nana đã đề cập rằng, kể từ khi cô quyết định bắt đầu tập thể dục, dù bận rộn đến đâu cô cũng sẽ đến phòng tập. Để tạo dáng cho đôi chân, cô cũng tiết lộ trong cuộc phỏng vấn rằng, cô sẽ làm ít nhất 100 cái chống đẩy hoặc 100 cái đá cơ bụng trước khi đi ngủ mỗi tối, giữ cho cơ thể luôn hoạt động, giúp tập luyện cơ bắp chân và mông! Cô cũng thường xuyên thực hiện bước chân chéo, bước lớn lên cầu thang, đi liên tục một bước chéo qua hai bậc, không chỉ giúp tạo dáng mông cong mẩy mà còn giúp tạo hình đôi đùi hoàn hảo!
Đọc thêm:
- Luyện tập thường xuyên để có vóc dáng cân đối! “Moving” – Goh Yoon Jung duy trì hình thể hoàn hảo bằng 4 bí quyết
- Netflix “Nữ thần mặt nạ” tái hiện hoàn hảo truyện tranh trên mạng! Tại sao chỉ có Lý Hàn Tinh mới có thể là “mỹ nữ vàng” trước khi phẫu thuật thẩm mỹ?
- Thực phẩm chay có lượng calo cao hơn thịt? Chuyên gia dinh dưỡng phân tích cách tránh rơi vào cạm bẫy giảm cân chay, kèm theo thực đơn chay ít chất béo!
Hãy tin rằng không ít người gặp khó khăn với “bụng dưới nhô ra”, muốn có được cơ bụng sexy giống Nana, việc “thu nhỏ bụng” này nhất định phải nuôi dưỡng! Trong ngày thường, dù đi bộ hay ngồi, cũng luôn giữ tư thế thẳng lưng, ngẩng đầu, ngực thẳng, và giữ bụng săn chắc, kết hợp với hơi thở bụng, làm cho cơ bụng trở nên săn chắc, còn giúp đốt cháy mỡ dưới da và mỡ nội tạng, tạo nên bụng phẳng!
Nana, người duy trì vóc dáng tuyệt vời trong thời gian dài, hầu như không bao giờ kiêng khem hoàn toàn để giảm cân. Cô ấy có chế độ ăn uống cân đối hàng ngày và chỉ áp dụng “chế độ ăn ít muối” trước khi quay phim, cố gắng tránh dầu mỡ và muối, tránh thực phẩm chế biến và thích ăn thực phẩm tự nhiên. Không có gì ngạc nhiên khi cô ấy có thể duy trì vóc dáng tốt suốt nhiều năm!
Phát triển thói quen uống nước tốt có thể giúp giảm cân, giảm sưng và làm đẹp da! Nana đã chia sẻ rằng cô ấy uống 5 lít nước mỗi ngày để duy trì vóc dáng, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, loại bỏ chất thải trong cơ thể, giúp giảm cân và mang lại hiệu quả làm đẹp tuyệt vời!
