Krystal ได้เข้าร่วมงานเทศกาลภาพยนตร์คานส์ในครั้งล่าสุดด้วยการแสดงตัวในชุดเดรสสีชมพูบนพรมแดง ลุคที่เธอสวมใส่ดูเธอเป็นจุดศูนย์กลางของทุกคนและดึงดูดความสนใจจากผู้คน! Krystal เคยถูกวิจารณ์เพราะรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงได้ง่าย หลังจากนั้นเธอได้ควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อกลับมามีรูปร่างที่สมดุลอีกครั้ง ณ ตอนนี้เธอมีกล้ามเนื้อท้องแข็งและเส้นรอบอก! มาดูกันว่า Krystal จัดการรูปร่างอย่างไร!
ในงานภาพยนตร์เทศกาลคองชอง คริสตัลมีรูปร่างผอมเล็ก แต่ในอดีตเธอเคยมีช่วงเวลาที่อ้วน รูปร่างของเธอเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน ใบหน้ากลมกลืนและมีหน้าท้องอ้วน มีขาที่แข็งแรง ต้องเผชิญกับการโจมตีรูปร่างจากเพื่อนบนเว็บไซต์ ในปี 2020 คริสตัลได้เล่นบทบาทของหญิงตั้งครรภ์ในภาพยนตร์ “ความสุขและความเศร้า” โดยเจตนาที่จะเพิ่มน้ำหนัก 8 กิโลกรัมเพื่อเลียนแบบบทบาท แต่หลังจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด เธอสามารถกลับสู่รูปร่างที่ดีได้อย่างรวดเร็ว!
ในเรื่องการรับประทานอาหาร Krystal ไม่มีเมนูลดน้ำหนักที่เฉพาะเจาะจง แต่เธอรับประทานอาหารสองมื้อต่อวัน โดยให้ความสำคัญกับ “อาหารเชิงพื้นฐาน” เพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป มีส่วนผสมสารเคมีหรือมีปริมาณน้ำมัน เกลือ หรือน้ำตาลสูง เช่น ไข่ไก่ ถั่ว กะหล่ำดอก มันฝรั่ง ฯลฯ ซึ่งจะช่วยให้รู้สึกอิ่มความ พร้อมทั้งควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่รับเข้าสู่ร่างกาย เพื่อรักษารูปร่างที่สมดุลย์!
延伸閱讀：
- โบว์และดอกชาเขียวเป็นอุปกรณ์ทำผมที่มีอัตราการปรากฏตัวสูงมาก! ดูตัวอย่างทรงผมที่หลากหลายของ Jennie 10 แบบ
- เริ่มการเดินทางผจญภัยที่ไม่เคยรู้จักกันมาก่อน! Diptyque นำเสนอน้ำหอมบางชนิดใหม่สำหรับฤดูร้อน
- เพิ่งเคยถูกเพื่อนร่วมชั้นกลั่นแกล้งเรื่องน้ำหนัก! นักแสดงในซีรีส์ “ครอบครัวผี” คิดถึงการฝึกโยคะลูกล้อและการฝึก Tabata เพื่อสร้างรูปร่างที่สมบูรณ์แบบสวยงามของเขา
Krystal, who debuted as a member of the girl group f(x), has always been conscious of her physique. In order to showcase her best condition on stage and in dramas, she not only practices dancing regularly but also incorporates Pilates exercises into her weekly routine. These exercises help to strengthen her muscles, tighten her abdominal muscles, and can be easily practiced at home. They are definitely helpful for weight loss, reducing belly fat, and shaping the body.
ต้องการมีหน้าท้องแบน คุณอาจลองฝึกเพื่อหน้าท้องกับ Krystal ในระยะเวลาที่แน่นอน เช่นการฝึกท่าลุก-นั่ง, ท่ากล้ามเนื้อหน้าท้อง เน้นกล้ามเนื้อรอบเอวและหน้าท้อง ร่วมกับการเหยียดเส้นเคลื่อนไหว เพื่อฝึกหน้าท้องและสร้างเส้นรอบรูปร่างที่แน่นหนา สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและเส้นรอบรูปร่างที่แน่นหนา!
