체중 감량

치즈는 다이어트하는 사람들의 아침 식사로 많이 선택하는 음식이며 영양사들이 권장하는 건강식품입니다! 하지만 "저지방"으로 표시된 포장이 반드시 저당이라고 생각하지 마세요. 그렇게 생각하면 치즈 다이어트 함정에 빠지게 됩니다!

최근에는 다이어트를 하는 많은 사람들이 채식을 주장하며 건강을 유지하면서 저칼로리로 다이어트를 할 수 있다고 말합니다! 그러나 채식은 정말로 다이어트에 도움이 될까요? 이번에는 영양사인 셰리스민이 채식 다이어트의 함정을 해체해줄 것입니다!

최근에는 "설탕 금지" 열풍이 일고 있는데, 이 "설탕 금지" 식단이 정말 효과가 있는 걸까요? 이번에는 인증된 영양사인 호가기가 "설탕 금지 식단법"을 설명하여 오해를 하나씩 풀어보겠습니다!

방금 결혼한 한국 여배우 39세 이다해는 공개된 아름다운 웨딩 사진에서 날씬한 체형을 뽐냈습니다. 여전히 얼어붙은 듯한 젊은 모습을 보여주는데, 그녀는 어떻게 좋은 체형을 유지하는 걸까요?

만약 당신도 피트니스 초보자라면, 자신이 이러한 피트니스 오해에 빠졌는지 확인해보세요!

당분이 많은 여름 특별 음료를 선택하는 것보다 건강한 스무디를 직접 만드는 것이 낫습니다!

"낮밤이 바쁘다"는 운동을 하지 않는 변명이 아닙니다! 시간이 제한적이라면, 이 효율적이고 시간을 절약하는 "타바타 운동"을 시도해보세요!

특정 음식을 완전히 포기하고 싶지 않거나 단일 식품 다이어트를 원하지 않는 사람들에게는이 방법이 더 적합할 수 있습니다!

제로 다이어트, 제로 운동으로도 명백한 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다!

"생초식 다이어트"를 시작하기 전에 이 몇 가지를 먼저 알아야 합니다!

최근에 '섹시한 작은 야마'로 불리는 허아가 YouTube 채널에서 매일의 운동 목록과 다이어트 팁을 공개했어요. 함께 배워봐요~

최근, 웨딩 드레스 디자이너 베라 왕이 인스타그램에 집에서 촬영한 아름다운 사진을 올려 화제가 되었습니다! 70세의 그녀는 턱시도, 핫팬츠, 하이힐을 신어도 여전히 자신감 넘치며, 복근도 있고 다리도 아름다운 청순한 체형을 자랑합니다!

한국 드라마 '부부의 세계'의 강한 여주인공인 김희애는 이미 나이가 절반을 넘었지만 여전히 놀라운 동안 외모와 "제로 지방" 체형을 유지하고 있습니다. 모두가 궁금해할 것입니다. 과연 김희애는 어떻게 관리하는지, 그녀의 관리 비결을 함께 살펴보겠습니다!