痩せる

Netflixの話題の韓国ドラマ「偽りの女郎」で整形後の「金の美貌」を演じるNanaは、スレンダーな体型、超高い容姿、そして卓越した演技で深い印象を与えます！果たして彼女はどのようにして背中の余分な脂肪をなくし、逆天の長い脚を手に入れたのでしょうか？

近年、多くのダイエット中の人々が、健康を維持しながら低カロリーの体型を目指すために、ベジタリアン食を主張しています！しかし、果たしてベジタリアン食は本当にダイエットに役立つのでしょうか？今回は、認定栄養士の謝施敏さんにベジタリアン食に関するダイエットの罠を解説してもらいました！

市場にはさまざまな置き換え食品がありますが、ほとんどは低カロリーでダイエット効果があり、さらに食事の手間が省けるため、女性に人気です。今回は、認定栄養士の張穎心さんにお越しいただき、「置き換えダイエット」の原理や、長期間の摂取が体に与える影響について一緒に探究していきます。

クリスタルは最近、映画「スパイダーウェブ」でセクシーにカンヌ映画祭に登場し、注目を集めました！グループでデビューしたクリスタルは、体型の変動による批判にも直面してきましたが、彼女はどのようにして均整の取れた体型に戻ったのでしょうか？

夏が近づいています。完璧な体型で人々にアピールしたいですか？マッサージやスキンケア製品を使って、栄養価の高いダイエット食品と組み合わせて、理想の体型を作り夏を迎えましょう！

剛結婚した韓国の女優、39歳のイ・ダヘは、公開された美しいウェディングドレスの写真でスリムな体型を披露し、まだまだ若々しく見えます。彼女はどのようにして素晴らしい体型を維持しているのでしょうか？

「私と幽霊が家族になった件について」で「警察官」を演じた王淨は、多くの人気作品に出演し、その優れた演技と清新な雰囲気が注目されています！学生時代に一時期体重が60キログラムだった王淨の、ダイエット成功の秘訣は一体何なのでしょうか？

「厭世美女」と称される小松菜奈は、モデルから新世代女優への転身を果たし、対照的な魅力でCHANELのブランドアンバサダーとなりました。彼女は長身の体型を持ち、CHANELの様々なスタイルを完璧にコントロールしています。果たして、小松菜奈はどのように体型を維持しているのでしょうか？

擁有驕人身材的林智妍は、Netflixで人気の韓国ドラマ「黒い栄光」で「悪女」の役に注目されており、初めて悪役を演じて素晴らしい演技を披露しています。実は彼女はプライベートでも運動が大好きで、細身ですが健康的でバランスの取れた体型をどのように作り上げているのでしょうか？

もしもあなたもフィットネス初心者なら、自分がこれらのフィットネスの誤解に陥っていないかをチェックしてみてください！