Krystalは最近、映画「スパイダーウェブ」のためにカンヌ映画祭に出席し、ピンクのドレスで赤いカーペットに登場し、セクシーなスタイルで注目を浴びました！グループでデビューしたKrystalは、体型が太ったり痩せたりすることで批判を受けたこともありましたが、食事制限と運動によって均等な体型に戻し、現在は引き締まった腹筋とウエストラインを持っています！Krystalの体型管理方法を見てみましょう！
現在、クリスタルはカンヌ映画祭に出演していますが、彼女は以前、肥満期を経験したこともあります。当時の彼女の体型は明らかにふくよかで、顔は丸く、赤ちゃんのようなほっぺたを持ち、太い脚を持っていました。彼女はネット上で体型について攻撃されることもありました。2020年、映画「喜びと悲しみ」で妊婦役を完璧に演じるために、わざと8キログラム増量しましたが、食事管理と運動による自己管理を経て、短期間でスリムな体型に成功しました！
飲食面では、Krystalは特定のダイエットメニューはありませんが、一日に2食しか食べません。加工された食品や添加物、高脂肪・高塩分・高糖分の食品を避け、卵、ナッツ、カリフラワー、サツマイモなどの「原型食品」を摂取することで満腹感を得ることができ、同時にカロリー摂取をコントロールしてバランスの取れた体型を維持することができます！
延伸読み物：
- 蝶結、山茶花のヘアアクセサリーが鏡率超高！ジェニーの10の多様なヘアスタイルデモを参考にしてください
- 未知の冒険の旅に出かけましょう！夏に向けてDiptyqueが新しい2つの軽い香水を提供します
- 曾因体重被同学欺凌！《鬼家人》王淨热爱瑜伽轮、Tabata训练养纤腰细腿完美身材
女性グループf(x)のメンバーであるクリスタルは、常に自分の体型に気を使っています。舞台やドラマで最高の状態を発揮するために、ダンスの練習だけでなく、週に一度の普提拉運動も行っています。これにより筋力耐性が向上し、同時に腹部のラインを引き締めることができます。自宅で簡単に練習できるため、ダイエットやお腹の脂肪を減らす、ボディシェイプには絶対に役立ちます！
平らなお腹を手に入れたい場合、定期的にクリスタルと一緒に腹部のトレーニングを行うことをおすすめします。例えば、クランチやレッグレイズなどの腹筋トレーニングを行い、腰と腹部の筋肉に集中します。ストレッチ運動と組み合わせて、お腹のトレーニングと同時に体のラインを整え、引き締まった腹筋とウエストラインを作りましょう！
