Krystal recientemente asistió al Festival de Cine de Cannes con un vestido rosa, llamando la atención con su apariencia sexy en la alfombra roja. Krystal debutó como miembro de un grupo de chicas y ha sido criticada por su fluctuante peso. Sin embargo, logró recuperar una figura equilibrada a través del control de su dieta y ejercicio, y ahora tiene abdominales y una línea de chaleco bien definidos. ¡Vamos a ver cómo Krystal maneja su figura!
En el Festival de Cine de Cannes, Krystal tiene una figura delgada, pero en realidad pasó por un período de obesidad en el pasado. En ese momento, su cuerpo se volvió notablemente hinchado, su rostro redondo con cachetes de bebé y tenía piernas gruesas. Fue objeto de ataques sobre su figura por parte de los usuarios de Internet. En 2020, Krystal aumentó intencionalmente 8 kg para interpretar perfectamente el papel de una mujer embarazada en la película «La alegría y la tristeza». Sin embargo, después de una estricta gestión de la dieta y el ejercicio, logró deshacerse rápidamente de su cuerpo con sobrepeso.
En cuanto a la alimentación, Krystal no tiene un menú específico para adelgazar, pero solo come dos comidas al día, principalmente alimentos «en su estado natural», evitando alimentos procesados, con aditivos o altos en grasas, sal y azúcar, como huevos, nueces, coliflor, batatas, etc. Estos alimentos son fáciles de saciar y al mismo tiempo permiten controlar la ingesta de calorías para mantener una figura equilibrada.
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Como miembro del grupo de chicas f(x), Krystal siempre ha prestado atención a su forma física. Para mostrar su mejor estado en el escenario y en sus actuaciones, además de practicar baile, también realiza regularmente ejercicios de Pilates para fortalecer la resistencia muscular y tonificar los abdominales. Estos ejercicios se pueden realizar fácilmente en casa y definitivamente ayudan a adelgazar, reducir la barriga y dar forma al cuerpo.
Si quieres tener un abdomen plano, puedes seguir regularmente el entrenamiento de Krystal enfocado en el abdomen, como hacer abdominales y crunches, centrándote en los músculos de la cintura y el abdomen. Combinado con ejercicios de estiramiento, esto ayudará a tonificar el abdomen y esculpir la figura, creando unos abdominales firmes y una línea en forma de chaleco.
