Krystal a récemment assisté au Festival de Cannes pour le film « Spider’s Web », où elle a fait sensation sur le tapis rouge dans une robe rose sexy, attirant l’attention de tous ! En tant que membre d’un groupe de filles, Krystal a également été critiquée pour son poids fluctuant, mais elle a réussi à retrouver une silhouette harmonieuse grâce à un contrôle alimentaire et à l’exercice physique. Elle a maintenant des abdominaux fermes et une ligne de veste ! Découvrez comment Krystal gère sa silhouette !
Actuellement au Festival de Cannes, Krystal est mince, mais elle a également connu une période d’obésité par le passé. À l’époque, son corps était clairement enflé, son visage rond avec des joues potelées et elle avait des jambes épaisses. Elle a été victime de critiques sur son apparence de la part des internautes. En 2020, pour incarner parfaitement le rôle d’une femme enceinte dans le film « Joie et peine », Krystal a délibérément pris 8 kg en mangeant excessivement. Cependant, grâce à une gestion disciplinée de son alimentation et à l’exercice, elle a réussi à se débarrasser rapidement de son corps en surpoids !
En ce qui concerne l’alimentation, Krystal n’a pas de menu spécifique pour perdre du poids, mais elle ne mange que deux repas par jour, principalement des aliments « bruts ». Elle évite de manger des aliments transformés, contenant des additifs ou riches en matières grasses, en sel ou en sucre, tels que les œufs, les noix, le chou-fleur, les patates douces, etc. Ces aliments procurent une sensation de satiété et permettent de contrôler l’apport calorique pour maintenir une silhouette harmonieuse !
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En tant que membre du groupe féminin f(x), Krystal a toujours accordé une grande importance à sa silhouette. Pour être dans la meilleure forme possible sur scène et dans les dramas, en plus de s’entraîner à la danse, elle pratique régulièrement le Pilates pour renforcer son endurance musculaire et tonifier ses abdominaux. Ces exercices peuvent facilement être réalisés à la maison et sont certainement utiles pour perdre du poids, réduire le ventre et sculpter son corps !
Pour obtenir un ventre plat, il est conseillé de s’entraîner régulièrement avec Krystal en ciblant la région abdominale. Des exercices tels que les crunchs et les relevés de jambes, qui se concentrent sur les muscles de la taille et de l’abdomen, combinés à des étirements, permettent de sculpter les lignes du corps et de développer des abdominaux fermes et une ligne en V.
