Krystal gần đây đã tham dự Liên hoan phim Cannes với bộ váy màu hồng, thu hút sự chú ý khi xuất hiện trên thảm đỏ với phong cách quyến rũ! Krystal đã từng bị chỉ trích vì thay đổi cân nặng không đều, nhưng sau đó cô đã kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện để có được vóc dáng cân đối, hiện tại cô có bụng săn chắc và đường cong cơ bắp! Hãy cùng xem Krystal quản lý thể hình như thế nào!
Hiện tại tại Liên hoan phim Cannes, Krystal có vóc dáng mảnh mai, nhưng thực tế cô ấy đã trải qua một thời kỳ béo phì trước đây, khi đó cơ thể của cô ấy trở nên béo phì rõ rệt, khuôn mặt tròn trịa với nét mũi tròn trịa, đôi chân to và cơ bắp, từng bị công kích về vóc dáng từ cộng đồng mạng. Năm 2020, Krystal đã cố gắng tăng cân 8 kg để hoàn thiện vai diễn người mang bầu trong bộ phim “Hạnh phúc và đau khổ”, nhưng sau quá trình tự kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện, cô ấy đã thành công trong việc giảm cân trong thời gian ngắn và thoát khỏi vóc dáng mũm mĩm!
Về mặt ẩm thực, Krystal không có thực đơn giảm cân cụ thể, nhưng chỉ ăn hai bữa mỗi ngày, chủ yếu là thực phẩm nguyên chất, tránh ăn thực phẩm đã qua chế biến, chứa phụ gia hoặc cao nồng độ dầu mỡ muối đường, như trứng gà, hạt hạnh nhân, bông cải xanh, khoai lang và các loại thực phẩm tương tự, dễ tạo cảm giác no, đồng thời có thể kiểm soát lượng calo tiêu thụ, để duy trì vóc dáng cân đối!
Đọc thêm:
- Các kiểu tóc đa dạng của Jennie để tham khảo với phụ kiện cài hoa cẩm tú cầu và nơ
- Bước vào một cuộc phiêu lưu chưa biết đến! Diptyque mang đến hai loại nước hoa nhẹ mới cho mùa hè
- Từng bị bạn cùng lớp bắt nạt vì cân nặng! Wang Jing từ phim “Gia đình ma” yêu thích việc tập yoga bánh xe và Tabata để có vóc dáng hoàn hảo với eo thon và chân thon
Với tư cách là thành viên nhóm nhạc nữ f(x), Krystal luôn chú trọng đến thể trạng của mình. Để có thể thể hiện tốt nhất trên sân khấu và trong phim, ngoài việc tập nhảy, cô còn thường xuyên thực hiện bài tập Pilates hàng tuần để tăng cường sức mạnh cơ bắp và làm săn chắc vòng bụng. Bạn có thể dễ dàng thực hiện bài tập này tại nhà, nó chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng và tạo dáng cơ thể!
Muốn có một bụng phẳng, bạn có thể thực hiện đều đặn các bài tập tập trung vào vùng bụng như tập nằm ngửa, cuộn bụng, kết hợp với các bài tập kéo dãn để tập luyện và tạo dáng cho cơ bụng, tạo ra cơ bụng săn chắc và đường cong vạm vỡ!
