Netflix مسلسل كوري شهير "السيدة القناع" حيث تلعب نانا دور "جين مي بيوتي" بعد إجراء عملية تجميل، وبفضل قامتها الطويلة وجمالها الفائق ومهاراتها التمثيلية المذهلة، تترك انطباعًا عميقًا! كيف تتمكن من الحصول على ظهر خالٍ من الدهون الزائدة وساقين طويلتين للغاية؟
في السنوات الأخيرة، يروج العديد من الأصدقاء الذين يحاولون خسارة الوزن لتناول النباتيات للحفاظ على صحة الجسم وتحقيق هدف التخسيس بانخفاض السعرات الحرارية! ولكن هل حقًا يمكن أن يساعد تناول النباتيات في فقدان الوزن؟ في هذه المرة، جلبنا لكم خبيرة التغذية المعتمدة شي شي من لفت النظر إلى فخاخ تناول النباتيات للتخسيس!
هناك أنواع مختلفة من وجبات الاستبدال المتوفرة في السوق، وتعلن معظمها عن قلة السعرات الحرارية وفقدان الوزن، بالإضافة إلى سهولة تناولها، وبالتالي فهي تحظى بشعبية كبيرة بين النساء. في هذه المرة، جلبنا معنا الأخصائية التغذوية المعتمدة زهانغ يينغشين لنستكشف معًا ما هو مبدأ "استبدال الوجبات لفقدان الوزن"، وما هو تأثير تناولها لفترة طويلة على الجسم؟
كريستال ظهرت مؤخرًا في مهرجان كان السينمائي بفيلم "شبكة العنكبوت" بإطلالة جذابة، وأصبحت محط الأنظار! كشخصية فرقة فتيات، تعرضت كريستال سابقًا للانتقادات بسبب تقلب وزنها، فما هو سر عودتها إلى قوامها المثالي؟
الصيف على وشك القدوم، هل ترغب في أن تظهر بجسم مثالي؟ جرب تدليك الجسم ومنتجات العناية بالجسم، بالإضافة إلى وجبات الحمية الغذائية الغنية بالعناصر الغذائية، استخدم كل هذه الطرق معًا لإعادة تشكيل الجسم واستقبال الصيف بشكل مثالي!
تظهر الممثلة الكورية الجنوبية لي دو هاي البالغة من العمر 39 عامًا، التي تزوجت للتو، قوامها النحيل بشكل مذهل في صور زفافها الجميلة المنشورة علنًا، وتبدو لا تزال شابة، فما هو سر الحفاظ على قوامها الجيد؟
"حول قصة تحولي إلى أسرة مع الأشباح"، قدمت وانغ جينغ التي تلعب دور "شرطية" في العديد من الأعمال الشهيرة، أداءً ممتازًا وطابعًا منعشًا يلفت الأنظار! فما هو سر نجاحها في تخسيس وزنها الذي كان يبلغ 60 كيلوغرامًا في فترة دراستها؟
يُعتبر ناتسونا كوماتسو، المشهورة بلقب "الجميلة المتشائمة"، من العارضات اللاتي تحوّلن إلى ممثلات جيل جديد، وبفضل جاذبيتها المتناقضة، أصبحت سفيرة لعلامة شانيل. بفضل قامتها الطويلة، تتقن كوماتسو جميع أنماط شانيل بشكل مثالي. فكيف تحافظ على قوامها؟
لين جي يان، التي تتمتع بجسم رائع، تلفت الأنظار بدورها كـ "الفتاة الشريرة" في مسلسل "مجد الظلام" الكوري الذي يعرض على نيتفليكس. تظهر لأول مرة في دور الشرير وتظهر مهارات تمثيلية ممتازة. يبدو أنها تحب ممارسة الرياضة في وقت فراغها، وجسدها نحيف ومتناسق وصحي، فكيف تمكنت من بنائه؟
إذا كنت أيضًا مبتدئًا في ممارسة اللياقة البدنية، فلنلق نظرة على نفسك للتأكد مما إذا كنت قد وقعت في هذه الأفكار الخاطئة حول ممارسة اللياقة البدنية!
سون يي جين ترتدي فستان سهرة ذهبي ذو حمالات رفيعة في حفل توزيع جوائز الفنون الـ 56، وتظهر بإطلالة جذابة ومثيرة، وتتمتع بجسم مثالي! إنها ليس فقط لديها جسم رائع، بل حصلت أيضًا على "اعتراف عالمي" بجمالها، وذلك بسبب تصدرها مؤخرًا لقائمة "أجمل 100 نجمة في العالم لعام 2020"! فما هي أسرار العناية التي تمتلكها في سن الـ 38 لتحافظ على هذه الحالة الذروية؟
مؤخرًا، شاركت هيونا، المعروفة بـ "الفرس الصغيرة الجذابة"، بشكل سخي على قناتها على YouTube قائمة تمارينها الرياضية اليومية وبعض النصائح الصغيرة لفقدان الوزن، دعونا نتعلم معًا~
مؤخرًا، شاركت مصممة فساتين الزفاف فيرا وانغ صورًا جميلة التقطتها خلال فترة الحجر المنزلي على إنستجرام، مما أثار حديث الإنترنت! على الرغم من بلوغها سن السبعين، إلا أنها لا تزال واثقة بنفسها وترتدي تانك توب وشورت قصير وحذاء كعب عالٍ، ولديها عضلات بطن وساقين جميلتين، وجسم مشدود يشبه جسد الفتاة!
الدراما الكورية "عالم الزوجين"، البطلة القوية جين كي آي على الرغم من أنها تجاوزت سن الخمسين، إلا أنها لا تزال تحتفظ بمظهر شبابي مدهش وجسم خالٍ من الدهون. نعتقد أن الجميع يشعر بالفضول حول كيفية عنايتها بنفسها، دعونا نلقي نظرة على قواعدها للعناية بالبشرة!
