قبل فترة قصيرة، حضرت كوماتسو ناي وسودا ماساكي معًا في باريس لحضور أسبوع الموضة الخريفية والشتوية لشانيل. كانت هذه المرة الأولى التي يظهران فيها معًا بعد الزواج وكان تفاعلهما حلوًا. تعتبر كوماتسو ناي “جميلة متعبة من الحياة” وقد تحولت من عارضة أزياء إلى ممثلة شابة في هذا الجيل الجديد، وأصبحت سفيرة لعلامة شانيل بفضل جاذبيتها المتناقضة. بفضل قامتها الطويلة، تتقن جميع أنماط شانيل بشكل مثالي. فما هو سر الحفاظ على قوامها؟
تم تصوير ناوا كوماتسونا الشهيرة مؤخرًا لعرض أزياء CHANEL لموسم خريف وشتاء 2023/24 ، حيث تبرز الأضواء السوداء والبيضاء بشكل قوي ملامح ناوا كوماتسونا الرقيقة وتجسد جمال زهرة الشاي بشكل رائع. وقد تم اختيار ناوا كوماتسونا من قبل كارل لاغرفيلد لتمثيل مجموعة CHANEL Métiers d’Art لعام 2017 في باريس ، وقد حظيت بتقدير وتأكيد كبيرين من CHANEL.
أمام الكاميرا، تمتلك ثقة كبيرة. وقد صرحت في السابق بأنها لا تحتاج إلى مقارنة نفسها بأي شخص، حتى لو لم تكن لديها جسم مثالي مثل عارضات الأزياء. تعرض مميزاتها الخاصة وتطورها إلى أقصى حد، تمامًا كما قالت الأيقونة الأسطورية في عالم الموضة، السيدة كوكو شانيل: “إذا أردت أن تكون لا تقدر بثمن، فعليك أن تكون مختلفًا عن الآخرين”.
صوفي توماس تحافظ دائمًا على قوامها النحيل، ولكنها لا تمتنع عن الطعام، فقط تغير نظامها الغذائي. تعتمد على “طريقة الصيام 168” المحبوبة بين النجوم للسيطرة على وزنها، حيث تقوم بتناول الطعام خلال فترة 8 ساعات فقط في اليوم، وتصوم لمدة 16 ساعة بعدها. هذا يساعدها على زيادة معدل التمثيل الغذائي والحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى تحلل الدهون وتحقيق تأثير تخسيس الوزن.
تأخذ أيضًا ترتيب تناول الوجبات بجدية، حيث تأكل السلطة أولاً ثم الأرز، وتتبع ترتيبًا يعتمد على الخضروات وتعزيز البروتين ثم تنتهي بالكربوهيدرات. شاركت كوميناكا ماتسوناجي أن تناول الخضروات أولاً يزيد من الشعور بالشبع، وتناول الكربوهيدرات في النهاية يساعد على استقرار مستوى السكر في الدم ويقلل من إفراز الأنسولين وتراكم الدهون. إذا كنت ترغب في الحصول على نظام غذائي صحي وفقدان الوزن بشكل متوازن، يمكنك البدء بتعديل ترتيب تناول الوجبات وعادات التغذية!
المزيد من القراءة:
- الإدارة السرية للجسم أكثر شرًا! لين تشي يان من “المجد الظلامي” تمتلك منحنيات S لتصبح أجمل فتاة شريرة
- 香港藝術月 2023 ：Art Basel 恢復兩層展廳、街頭藝術盛典、大師級專題特展，9 個三月必訪藝術盛事！
- 巴黎時裝周：Chanel 2023 秋冬系列，經典山茶花的綻放魅力
بالإضافة إلى النظام الغذائي، تولي كوماتسو نايا اهتمامًا كبيرًا لجودة النوم. تقول كوماتسو نايا إنها تمارس الرياضة بشكل أقل، ولكنها تقوم بتمديد وتمدد جسدها لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل النوم بانتظام، مع التركيز على تمديد العضلات في الساقين وتنقية الجسم وتنحيف الساقين، وفي الوقت نفسه الاسترخاء الجسم والعقل، وتحسين مشكلة الأرق. إذا كنت تعاني من الأرق بانتظام، فقد ترغب في محاولة ممارسة تمارين الاسترخاء والتمدد قبل النوم!
