Ngày hôm trước, Komatsu Nana và Sugita Masaki đã xuất hiện cùng nhau tại Tuần lễ thời trang Thu Đông của CHANEL tại Paris. Đây là lần đầu tiên hai người xuất hiện cùng nhau sau khi kết hôn và tương tác của họ tràn đầy ngọt ngào. Komatsu Nana, được mệnh danh là “nữ hoàng không hứng thú”, đã chuyển từ người mẫu sang diễn viên nữ thế hệ mới và trở thành đại sứ thương hiệu CHANEL nhờ sự hấp dẫn đối lập của mình. Với vóc dáng thon gọn, cô ấy đã hoàn toàn thể hiện được các phong cách của CHANEL. Vậy Komatsu Nana đã duy trì thể trạng như thế nào?
小松菜奈 đã thực hiện video giới thiệu cho buổi trình diễn thời trang cao cấp mùa thu đông 2023/24 của CHANEL, ánh sáng đen trắng mạnh mẽ làm nổi bật nét đẹp tinh tế của cô, tinh tế thể hiện sự mềm mại của hoa trà. Năm 2017, cô đã được Karl Lagerfeld chọn làm đại diện cho bộ sưu tập CHANEL Paris Métiers d’Art, được CHANEL yêu mến và công nhận!
Trước ống kính tự tin, cô ấy đã từng nói rằng ngay cả khi cô không có một thân hình hoàn hảo như siêu mẫu, cô cũng không cần so sánh với ai, hãy thể hiện những đặc điểm riêng mà mình sở hữu và khai thác chúng đến cùng, như câu nói kinh điển của Coco Chanel – huyền thoại thời trang: “Muốn không thể thay thế, phải khác biệt với người khác”.
小松菜奈 luôn duy trì vóc dáng thon gọn nhưng không bao giờ kiêng ăn, chỉ thay đổi cách ăn uống của cô ấy. Cô ấy áp dụng phương pháp “168 giờ ăn uống” được các ngôi sao ưa chuộng để kiểm soát cân nặng. Cô ấy chỉ ăn trong khoảng thời gian 8 giờ và sau đó giữ trạng thái ăn kiêng trong 16 giờ, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, duy trì cân bằng đường trong máu, từ đó phân giải chất béo và đạt được hiệu quả giảm cân.
她 cũng sẽ nắm bắt thứ tự ăn uống của mỗi bữa, ăn salad trước rồi mới ăn cơm, tuân theo thứ tự rau, bổ sung protein, cuối cùng là tinh bột. Konomi Matsunai đã chia sẻ rằng ăn rau trước có thể tăng cảm giác no, và chỉ ăn thực phẩm chứa tinh bột cuối cùng không chỉ ổn định đường huyết mà còn giảm tiết insulin để tránh tích tụ mỡ. Muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh và giảm cân cân đối, bạn có thể bắt đầu từ việc điều chỉnh thứ tự ăn uống và thói quen ăn uống!
Đọc thêm:
- Riêng tư quản lý hình dáng cơ thể tệ hơn! Linh Triệu Nghiên, nữ diễn viên phụ trong “Vinh quang tăm tối”, sở hữu đường cong S trở thành nữ phụ xinh đẹp nhất
- 香港藝術月 2023 ：Art Basel 恢復兩層展廳、街頭藝術盛典、大師級專題特展，9 個三月必訪藝術盛事！
- 巴黎時裝周：Chanel 2023 秋冬系列，經典山茶花的綻放魅力
除 ra飲食之外,小松菜奈也十分著重睡眠質素,小松菜奈表示自己較少運動,但是會固定每天睡前花 5 至 10 分鐘拉筋伸展身體,針對腿部幫助肌肉伸展,排毒瘦腿,同時放鬆身心,改善失眠問題,經常失眠的你不妨可以試試睡前做舒眠伸展運動!
