Récemment, Komatsu Nana et Suda Masaki sont apparus ensemble à la Fashion Week automne-hiver de CHANEL à Paris, montrant leur complicité pour la première fois depuis leur mariage. Surnommée « la belle désillusionnée », Komatsu Nana est passée du mannequinat à la nouvelle génération d’actrices, devenant même ambassadrice de la marque CHANEL grâce à son charme contrasté. Avec sa silhouette élancée, comment Komatsu Nana parvient-elle à maintenir sa forme physique tout en maîtrisant parfaitement les différentes tenues CHANEL ?
Nana Komatsu a récemment tourné une vidéo préliminaire pour le défilé de mode automne/hiver 2023/24 de CHANEL, mettant en valeur ses traits délicats avec des jeux de lumière en noir et blanc, et incarnant parfaitement la douceur de la camélia. En 2017, Nana Komatsu a été choisie par Karl Lagerfeld pour représenter la collection Métiers d’Art de CHANEL à Paris, ce qui témoigne de l’affection et de la reconnaissance de CHANEL envers elle !
Devant la caméra, elle est pleine de confiance. Elle a déjà déclaré qu’elle n’avait pas besoin d’avoir un corps parfait comme un mannequin et qu’elle n’avait pas besoin de se comparer à qui que ce soit. Elle montre ses propres caractéristiques et les pousse à leur maximum. Comme le dit la légendaire Coco Chanel : « Pour être irremplaçable, il faut être différente ».
小松菜奈 maintient constamment une silhouette fine, mais elle ne se prive pas de nourriture, elle ne fait que changer sa façon de manger. Elle adopte la méthode de jeûne intermittent « 168 » prisée par les célébrités pour contrôler son poids. Elle limite ses heures de repas à 8 heures d’or, puis jeûne pendant 16 heures, ce qui stimule son métabolisme, maintient son taux de sucre dans le sang équilibré, décompose les graisses et lui permet de perdre du poids.
Elle sait également saisir l’ordre de chaque repas, en commençant par la salade puis en mangeant du riz, en suivant l’ordre des légumes, des protéines supplémentaires, et en terminant par les glucides. Komatsu Nana a partagé que manger d’abord des légumes peut augmenter la sensation de satiété, et en mangeant les aliments riches en glucides à la fin, non seulement cela peut stabiliser la glycémie, mais cela peut également réduire la sécrétion d’insuline et l’accumulation de graisse. Si vous souhaitez perdre du poids de manière saine et équilibrée, vous pouvez commencer par ajuster l’ordre des repas et les habitudes alimentaires !
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En plus de l’alimentation, Nana Komatsu accorde également une grande importance à la qualité du sommeil. Elle déclare faire peu d’exercice, mais consacre régulièrement 5 à 10 minutes avant de se coucher à s’étirer et à détendre son corps, en particulier ses jambes, pour favoriser l’étirement musculaire, la détoxification et l’affinement des jambes, tout en relaxant le corps et l’esprit, améliorant ainsi les problèmes d’insomnie. Si vous souffrez souvent d’insomnie, vous pouvez essayer de faire des exercices d’étirement relaxants avant de vous coucher !
