日前小松菜奈与菅田将暉一同现身于巴黎出席 CHANEL 秋冬时装周上，婚后首次同框的两人互动尽显甜蜜。被誉为「厌世美女」的小松菜奈从模特儿转型新世代女演员，更凭借反差魅力，成为 CHANEL 品牌大使。拥有着修长身形的她，把 CHANEL 各种造型完美驾驭，到底小松菜奈是如何维持体态？
小松菜奈早前为CHANEL拍摄2023/24秋冬高级时装大秀前导影像，强烈的黑白光影突出小松菜奈的精致五官，精妙体现山茶花的柔美。小松菜奈早于2017年更被Karl Lagerfeld钦点代为CHANEL 2017巴黎大都会工坊系列行骚，备受CHANEL宠爱及肯定！
镜头前充满自信的她，曾表示即使自己没有像超模一般的完美身材，也不需要跟谁比较，展现自己拥有的特色，并将它发挥到极限，正如时尚传奇人物香奈儿女士Coco Chanel的经典名言：“想要无可取代，就必须与众不同”。
小松菜奈一直保持着纤细身材，但从不戒口，只有改变她的饮食方式。她采取明星热捧的「168 断食法」来控制体重，她会将进食时间控制在黄金8小时内完成，之后16小时保持断食状态，能够提高新陈代谢，同时保持血糖平衡，进而分解脂肪，达到瘦身的效果。
她还会把握每餐的进食顺序，先吃沙拉再吃饭，依序按照蔬菜、补充蛋白质，最后以碳水化合物收尾。小松菜奈曾分享，先吃蔬菜能增加饱足感，而将碳水化合物类食物放到最后才吃，不但能够稳定血糖，也能降低胰岛素的分泌使脂肪积聚。想健康瘦身同时均衡饮食，可以先从调整进食顺序和饮食习惯入手！
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除了飲食之外，小松菜奈也非常注重睡眠質量。小松菜奈表示自己運動較少，但會每天固定花5至10分鐘在睡前進行伸展運動，專注於腿部肌肉的伸展，幫助排毒和瘦腿，同時放鬆身心，改善失眠問題。如果你經常失眠，不妨試試在睡前進行舒緩伸展運動！
