Recientemente, Nana Komatsu y Masaki Suda aparecieron juntos en el Paris Fashion Week de CHANEL, mostrando su dulzura en su primera aparición pública después de casarse. Nana Komatsu, conocida como «la belleza melancólica», ha pasado de ser modelo a actriz de la nueva generación, y se ha convertido en embajadora de la marca CHANEL gracias a su encanto contrastante. Con su figura esbelta, ella logra dominar perfectamente los diversos estilos de CHANEL. ¿Cómo logra Nana Komatsu mantener su figura?
La actriz Nana Komatsu filmó previamente un avance de la pasarela de alta costura de otoño/invierno 2023/24 de CHANEL, donde la destacada iluminación en blanco y negro resalta sus delicados rasgos faciales y captura la suavidad de la camelia. En 2017, Nana Komatsu fue elegida por Karl Lagerfeld para representar la colección Métiers d’Art de CHANEL en el desfile de la ciudad de París, lo que demuestra el aprecio y reconocimiento de CHANEL hacia ella.
Ante la cámara, ella está llena de confianza. Ha expresado que aunque no tenga un cuerpo perfecto como el de una supermodelo, no necesita compararse con nadie. Quiere mostrar sus propias características y llevarlas al límite, tal como lo dijo la icónica figura de la moda, Coco Chanel: «Para ser irremplazable, uno debe ser diferente».
小松菜奈 siempre ha mantenido una figura delgada, pero nunca ha dejado de comer, solo ha cambiado su forma de comer. Ella sigue el popular método de ayuno intermitente «168» que utilizan las estrellas para controlar su peso. Ella limita su ventana de alimentación a 8 horas al día y luego ayuna durante 16 horas, lo que ayuda a aumentar el metabolismo, mantener el equilibrio de azúcar en la sangre y descomponer la grasa, logrando así el efecto de adelgazamiento.
Ella también se asegura de seguir el orden de las comidas, primero come ensalada y luego arroz, siguiendo el orden de verduras, proteínas y terminando con carbohidratos. Komatsu Nana compartió que comer verduras primero aumenta la sensación de saciedad, y comer alimentos ricos en carbohidratos al final no solo estabiliza el azúcar en la sangre, sino que también reduce la secreción de insulina y la acumulación de grasa. Si quieres tener una dieta equilibrada y saludable mientras pierdes peso, ¡puedes empezar ajustando el orden de las comidas y los hábitos alimenticios!
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Aparte de la dieta, Nana Komatsu también se enfoca mucho en la calidad del sueño. Nana Komatsu dice que hace poco ejercicio, pero se toma de 5 a 10 minutos todas las noches para estirar su cuerpo, especialmente sus piernas, para ayudar a estirar los músculos, desintoxicar y adelgazar las piernas, al mismo tiempo que relaja su mente y cuerpo, mejorando los problemas de insomnio. Si sufres de insomnio frecuente, ¡puedes intentar hacer ejercicios de estiramiento relajantes antes de dormir!
