الدراما الكورية “عالم الزوجين” تحظى بشعبية كبيرة حاليًا، حيث تجمع بين الدراما الرومانسية والواقعية بشكل مثير للاهتمام، مما يجعل عشاق المسلسلات يصفونها بأنها مثيرة للغاية! وقد ارتقى جميع أبطال العمل إلى الشهرة بفضل هذه الدراما، حيث انتشرت أخبار “أجمل عشيقة” هان سو هي بشكل مجنون على وسائل التواصل الاجتماعي، ولكن شعبية البطلة القوية جين هي آي لا يمكن تجاهلها! على الرغم من أنها تجاوزت سن الخمسين، إلا أنها لا تزال تحتفظ بمظهر شبابي مدهش وقوام خالٍ من الدهون (لا يمكنني تصديق أنها تبلغ 53 عامًا…)! حتى عندما تظهر بجانب هان سو هي التي تصغرها بنصف عمرها، لا تبدو أقل جاذبية، حتى عندما ترتدي ملابس نوم جريئة وتقدم مشاهد عارية على السرير، لا تظهر أي خوف!
المستخدمون على الإنترنت اكتشفوا مؤخرًا صورًا قديمة لـ جين سونغ، في فترة طفولتها وشبابها، حيث لا يوجد فرق كبير بينها وبينها الآن، جمالها وجسمها الرشيق حقًا “كما لو كانت السنوات تمر بسرعة”، والآن أصبحت أكثر نضجًا! نعتقد أن الجميع يشعرون بالفضول لمعرفة كيف تعتني جين سونغ بنفسها، لذا دعونا نلقي نظرة معًا!
قاعدة العناية بالبشرة 1: تناول طعام خفيف
يحب جين كي آي تجنب الطعام الحار أو المالح قدر الإمكان، وسيتناول بالتأكيد المكسرات والكرنب والفاصوليا السوداء للحصول على العناصر الغذائية والحفاظ على الصحة. وتعرف أيضًا أن البقاء على نفس طريقة الطهي سيكون صعبًا وصعب الاستمرار فيه، لذلك لديها “حيلة”، وهي طهي الطعام بطرق مختلفة، مثل تحميص المكسرات أو تحضيرها كمربى، أو حتى تحويلها إلى مشروب، مما يزيد من دافعها للحفاظ على هذه العادات الغذائية.
قاعدة العناية بالبشرة 2: ممارسة الرياضة بانتظام
يعبر جين كي آي عن عدم قدرتها على خسارة الوزن من خلال الحمية بسبب سنها المتقدم، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ترهل البشرة وفقدان المرونة. لذلك، تحافظ على قوامها الجميل من خلال ممارسة الرياضة 4 إلى 5 مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى الجري لمدة 45 دقيقة يوميًا، تقوم بتمارين “القوس والسهم” والانحناءات العميقة لشد الفخذين، وتستخدم أيضًا حزام المرونة لتقوية عضلات الظهر (لذلك لا عجب أن صور الظهر العارية تبدو بهذا الجمال!). وتحافظ على نسبة الدهون في الجسم عند حوالي 15%!
قاعدة العناية بالبشرة 3: الراحة الكافية
يقول جين كي آي إنه إذا لم يكن يعمل أو يصور في أوقاته العادية، فسينام مبكرًا بالتأكيد لضمان الراحة الكافية، فالنوم مهم جدًا للعناية بالبشرة وهو أسلوب عناية يوفر الوقت والجهد! (ولكن قليلون من يستطيعون فعل ذلك)
قاعدة العناية بالبشرة 4: الانضباط الذاتي
لا بد من القول، مهما كانت أهمية قواعد العناية الثلاثة المذكورة أعلاه، فإنه من دون الانضباط الذاتي، فإنه من المستحيل تحقيق جمال الشباب والجسم الرائع الذي تتمتع به جين شي آي اليوم! جين شي آي تزن وزنها يوميًا، وإذا لم تجد نفسها عند 49 كيلوغرامًا، فستقوم بتعديل نظامها الغذائي وممارسة الرياضة! بالقدر الذي تعامل به مع نفسها بشدة، ليس من المستغرب أن تتغلب على لعنة الزمن القاسية!
圖片來源： 《夫妻的世界》 官網 , @heeae_official
