Phim truyền hình Hàn Quốc “Thế giới của đôi vợ chồng” đang rất hot, với cốt truyện đầy máu chó nhưng vẫn không mất đi sự thực tế đã khiến các fan hâm mộ phim không thể rời mắt! Dàn diễn viên chính cũng đã trở nên nổi tiếng hơn với bộ phim này, ngoài việc tin đồn “bà tình nhân xinh đẹp nhất” Hàn Tố Hề đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội, sự phổ biến của nữ chính mạnh mẽ Kim Hạ Thích cũng không thể coi thường! Mặc dù đã bước qua tuổi nửa thế kỷ, nhưng vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung đáng kinh ngạc và thân hình “không mỡ thừa” (thực sự không thể tin được cô ấy đã 53 tuổi…)! Ngay cả khi đứng cạnh Hàn Tố Hề, người trẻ hơn mình một nửa, cũng hoàn toàn không bị so sánh, thậm chí còn mặc chiếc áo ngủ gợi cảm, tham gia cảnh giường chiếu bán nude mà không sợ hãi!
Các bạn trẻ gần đây đã khám phá ra những bức ảnh cũ của Kim Hee Ae, cô ấy trong thời sinh viên và tuổi trẻ, không khác biệt nhiều so với cô ấy hiện tại, vẻ đẹp và thân hình thanh mảnh thực sự là “như vậy trong suốt hai mươi năm”, hiện tại cô ấy còn thêm một chút vị ngọt của sự chín chắn! Chắc chắn mọi người đều rất tò mò về việc Kim Hee Ae đã chăm sóc bản thân như thế nào, hãy cùng xem nhé!
Quy tắc chăm sóc da 1: Ăn uống nhẹ nhàng
金喜爱 sẽ cố gắng tránh thức ăn cay nồng hoặc quá mặn càng nhiều càng tốt, và chắc chắn sẽ ăn hạt, cải bắp cải và đậu đen để cung cấp dinh dưỡng và duy trì sức khỏe~ Cô cũng cho biết rằng cô biết rõ việc duy trì thói quen này chỉ bằng cách nấu chín một cách đơn điệu sẽ rất khó khăn và khó duy trì, vì vậy cô có một “mẹo nhỏ”, đó là nấu chín theo nhiều cách khác nhau, ví dụ như rang hạt hoặc làm mứt, thậm chí còn làm thành đồ uống, điều đó sẽ giúp cô duy trì thói quen ăn uống như vậy hơn~
Quy tắc chăm sóc da 2: Vận động đều đặn
Kim Hee-ae cho biết vì đã đến tuổi nên không thể giảm cân bằng cách ăn kiêng, vì sẽ dễ làm da mất độ đàn hồi và trở nên chảy xệ. Vì vậy, cô sẽ duy trì vóc dáng đẹp bằng cách tập thể dục 4 đến 5 lần mỗi tuần. Ngoài việc chạy bộ 45 phút mỗi ngày, cô còn thực hiện các động tác “bướm cánh cung” và “ngồi sâu” để săn chắc đùi, và sử dụng dây đàn hồi để làm cho cơ lưng săn chắc hơn (không ngạc nhiên khi cảnh lưng trần lại đẹp như vậy!), giữ lượng mỡ cơ thể ở mức khoảng 15%!
Quy tắc chăm sóc da số 3: Nghỉ ngơi đầy đủ
Kim Hyun Ah cũng nói rằng nếu không phải làm việc hoặc quay phim vào thời gian bình thường, cô chắc chắn sẽ đi ngủ sớm để đảm bảo có đủ giấc ngủ, cuối cùng, giấc ngủ đối với việc chăm sóc da rất quan trọng và cũng là một cách chăm sóc da tiết kiệm thời gian và công sức nhất! (Nhưng rất ít người có thể làm được)
Quy tắc chăm sóc da số 4: Tinh thần tự giác
Không thể không nói rằng, ba nguyên tắc chăm sóc da như trên quan trọng đến mức nào, nếu thiếu tinh thần tự giác, chắc chắn sẽ không thể có được vẻ đẹp không tuổi và thân hình quyến rũ như hiện nay của Kim Hạ Lợi! Kim Hạ Lợi cân nặng mỗi ngày vào buổi sáng và tối, nếu phát hiện rằng cân nặng không giữ ở mức 49 kg, cô sẽ điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện! Có thể đối xử nghiêm khắc với bản thân như vậy, không ngạc nhiên khi chống chọi với thời gian không khoan nhượng!
圖片來源： 《夫妻的世界》 官網 , @heeae_official
