韩剧《夫妻的世界》正在热播，剧情扑血又写实，让追剧的粉丝们直呼过瘾！主演们也凭借这部剧红遍天下，除了“最美小三”韩素希的新闻在社交媒体上疯传外，霸气女主金喜爱的受欢迎程度也不容小觑！虽然已经年过半百，但依然保持着令人惊叹的冻龄外貌和“零赘肉”身材（真的不敢相信她已经53岁……）！即使与比自己年纪小一半的韩素希同框，也完全没有被比下去，甚至穿着性感睡袍，上演半裸床戏也毫不畏惧！
网民最近也翻出了金喜爱的旧照，学生时期和年轻时期的她，根本与现在的她没有太大差别，美貌与窈窕身材真的是「廿年如一日」，现在更是多了一分成熟的韵味！相信大家都很好奇究竟金喜爱是如何保养的，就让我们一起看下去吧！
保养法则1：清淡饮食
金喜爱尽可能都会避免重口味的食物如辛辣或过咸的食物，并一定会进食坚果、高丽菜及黑豆来摄取营养及保持健康～而她亦表示深知只以同一种烹调方式来维持这个习惯，会觉得很辛苦，并且很难维持下去，所以她有个「小撇步」，就是会以不同的方式烹饪，例如把坚果类炒香或做成蜜饯，甚至会做成饮料，那就更有动力去维持这样的饮食习惯了～
保养法则2：定时运动
金喜爱表示由于自己已到了一定年纪，不能靠节食来减肥，否则会容易令肌肤弹力受损而变松弛，所以她会以一星期运动 4 至 5 次的方式来维持美好身段～除了日跑 45 分钟，她更会做「弓箭步」及深蹲来紧致大腿，而且会用弹力带来让背部肌肉更紧实（难怪裸背的画面能如此好看！），让体脂肪维持在 15% 左右！
保养法则3：充足休息
金喜爱也称，如果平时不工作或拍戏，肯定会早睡，以确保充足的休息，毕竟睡眠对皮肤保养非常重要，也是最省时省力的保养方法！（但很少有人能做到）
保养法则4：自律心态
不得不说，上述3点保养法则有多重要也好，没有自律的心态，也绝对练就不成金喜爱如今的冻龄颜值和魔鬼身材！金喜爱每天早晚都会量体重，如果发现没有维持在49公斤的话，就会作出饮食及运动上作调整！能如此严厉的对待自己，难怪敌得过岁月无情的洗礼！
圖片來源： 《夫妻的世界》 官網 , @heeae_official
