韓国ドラマ「夫婦の世界」は現在絶賛放送中で、血も涙もないリアルなストーリーが視聴者を夢中にさせています！主演陣もこのドラマで一躍有名になり、「最も美しい三角関係」のハン・ソヒのニュースがSNSで話題になる一方、強気なヒロインであるキム・ヒアが人気を集めています！半世紀以上生きてきた彼女は、驚くほどの若々しい容姿と「ゼロ肉体脂肪」を維持しており（本当に53歳とは信じられない…！）、自分より半分年下のハン・ソヒと並んでも全く引けを取らず、セクシーなパジャマを着て半裸のベッドシーンにも臆することなく挑んでいます！
最近、ネットユーザーは金喜愛の古い写真を発掘しました。彼女の学生時代や若い頃の姿は、今の彼女とほとんど変わりません。美しさとスレンダーな体型は本当に「年月を経ても変わらず」で、今ではより一層成熟した魅力が加わっています！皆さんは金喜愛がどのようにお手入れをしているのか気になると思いますので、一緒に見ていきましょう！
保養法則1：清淡飲食
金喜愛は可能な限り、辛いものや塩分の多い食べ物などの重い味付けの食べ物を避け、必ずナッツ、キャベツ、黒豆を摂取して栄養を補い健康を維持します。そして、同じ調理方法だけでこの習慣を続けることはとても辛いと感じ、続けるのが難しいと認識しています。そのため、彼女は「小技」を持っており、ナッツ類を炒って香ばしくしたり、甘く漬けたり、さらには飲み物にしてみたりするなど、異なる方法で調理することで、このような食習慣を維持するモチベーションを高めています。
保養法則2：定時運動
金喜愛は、自分が一定の年齢に達しているため、ダイエットに頼ることができないと述べています。そうしないと、肌の弾力が損なわれてたるんでしまう可能性があるため、週に4〜5回の運動を行うことで美しい体型を維持しています。彼女は、日々のランニング45分だけでなく、サイドランジやスクワットを行い、バックミュージクルを引き締めるためにエラスティックバンドを使用しています（裸背のシーンがとても美しいのも納得です！）。体脂肪率を約15％に保つよう努めています！
休息法則3：十分な休息
金喜愛も、普段仕事や撮影をしない日は必ず早く寝るようにして、十分な睡眠を確保していると言われています。やはり、睡眠は肌のお手入れにとって非常に重要であり、最も効率的なお手入れ方法の一つです！（でも、実際にはあまりできる人は少ない）
保養法則 4 ：自律心態
言わずとも、上記の3つのスキンケア法則がどれだけ重要かはっきりしています。自己規律がなければ、金喜愛の氷のような若々しい容姿や悪魔のような体型を手に入れることは絶対にできません！金喜愛は毎日朝晩体重を計ります。もし49キログラムを維持できていない場合、食事や運動を調整します！自分に対してこれほど厳しい態度を取ることができるなら、時の無情な洗礼に打ち勝つことができるのも不思議ではありません！
圖片來源： 《夫妻的世界》 官網 , @heeae_official
