ละครเกาหลี “คู่แต่งงาน” กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก ด้วยเรื่องราวที่เต็มไปด้วยเลือดและความเชื่อถือได้ ทำให้แฟนคลับที่ติดตามตื่นเต้นมาก! นอกจากนั้น นักแสดงหลักกลุ่มก็ได้รับความนิยมจากละครนี้อย่างมาก นอกจาก “นางร้ายสวยสุด” ซอซูฮี ที่ข่าวของเธอกำลังระเบิดบนโซเชียลมีเดีย ความนิยมของนางเอกที่แข็งแกร่ง คิมฮีอาย ก็ไม่ควรถูกดูถูก! ถึงแม้ว่าเธอจะมีอายุมากกว่าครึ่งศตวรรษแล้ว แต่ยังคงรักษาลุคที่ทำให้ประทับใจและร่างกายที่ “ไม่มีไขมันเกิน” (จริงๆ ไม่เชื่อว่าเธอมีอายุ 53 ปีแล้ว…)! แม้ว่าจะต้องเป็นในกรอบกับซอซูฮีที่เล็กกว่าครึ่งอายุของตัวเอง แต่ก็ไม่เคยถูกเหวี่ยง และยังสวมเสื้อคลุมที่ทำให้เธอดูเซ็กซี่ และแสดงท่าทางในเตียงโปร่งใสโดยไม่กลัว!
ผู้ใช้เว็บไซต์เร็ว ๆ นี้ได้ค้นพบรูปเก่าของ คิมฮีอา ในช่วงวัยเรียนและวัยหนุ่มของเธอ ซึ่งก็ไม่ต่างจากตอนนี้มากนัก ความงามและร่างกายที่เล็กกระชับจริง ๆ ก็ยังคงเหมือนเดิม และตอนนี้ยังมีเสน่ห์ที่เป็นความสุขอีกด้วย! เชื่อว่าทุกคนก็อยากรู้ว่าคิมฮีอาดูแลตัวเองอย่างไร มาดูกันเถอะ!
กฎการดูแลผิวหน้า 1: รับประทานอาหารอย่างเบาบาง
金喜爱尽可能都会避免重口味的食物如辛辣或过咸的食物，并一定会进食坚果、高丽菜及黑豆来摄取营养及保持健康～而她亦表示深知只以同一种烹调方式来维持这个习惯，会觉得很辛苦，并且很难维持下去，所以她有个「小撇步」，就是会以不同的方式烹饪，例如把坚果类炒香或做成蜜饯，甚至会做成饮料，那就更有动力去维持这样的饮食习惯了～
กฎการดูแลผิวหน้า 2: ออกกำลังกายเป็นประจำ
คิม ฮีอี้ กล่าวว่าเนื่องจากเธอเริ่มมีอายุมากขึ้นแล้ว จึงไม่สามารถลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารได้ เพราะอาจทำให้ผิวหย่อยยากและหย่อนหยาบได้ง่าย ดังนั้นเธอจึงเลือกออกกำลังกาย 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อรักษาร่างกายให้ดี นอกจากการวิ่งวันละ 45 นาที เธอยังทำ “ก้าวก้าว” และ “กากบาท” เพื่อเรียบร้อยขา และใช้สายยางยืดเพื่อทำให้กล้ามเนื้อหลังแน่นและแข็งแรงขึ้น (ไม่แปลกใจที่ภาพหลังเปลือกสามารถดูดีขนาดนั้น!) โดยให้ไขมันในร่างกายคงที่ที่ร้อยละ 15% รอบตัว!
กฎการดูแลผิวหน้า 3: พักผ่อนเพียงพอ
ที่รักทองคำยังพูดว่าถ้าไม่ต้องทำงานหรือถ่ายภาพในช่วงเวลาปกติ จะนอนเร็ว ๆ แน่นอนเพื่อให้มั่นใจว่าจะได้พักผ่อนเพียงพอ หลับหลายสำคัญสำหรับการดูแลผิวหน้า และเป็นวิธีดูแลที่ประหยัดเวลาและแรงงานที่สุด! (แต่ก็มีคนน้อยที่ทำได้)
กฎการดูแลผิว 4: มีจิตใจที่เข้มแข็ง
ต้องบอกว่า 3 ข้อกฎการดูแลผิวที่กล่าวถึงข้างต้นมีความสำคัญมาก หากไม่มีจิตวิญญาณที่เข้มแข็ง ก็ไม่มีทางที่จินซายจะสามารถเล่นเกมการเลี้ยงอายุแช่แข็งและร่างกายปัจจุบันได้! จินซายชั่วโมงทุกวันเช้าและเย็นเพื่อชั่งน้ำหนัก หากพบว่าน้ำหนักไม่คงที่ที่ 49 กิโลกรัม จะปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย! การจัดการกับตัวเองอย่างเข้มงวดอย่างนี้ ไม่แปลกที่จะสามารถเอาตัวรอดจากการล้างล้างของเวลาที่โหดร้าย!
圖片來源： 《夫妻的世界》 官網 , @heeae_official
