มีรูปร่างที่น่าทึ่งของลิน จี ยอน ที่เป็นที่สนใจอย่างมากในบท "หญิงร้าย" ในซีรีส์เกาหลีที่ได้รับความนิยมอย่างมาก "ความมืดแห่งความรุนแรง" ซึ่งเป็นการแสดงทักษะการแสดงที่ยอดเยี่ยม แต่ในชีวิตประจำวันเธอชอบออกกำลังกายมาก มีรูปร่างผอมแต่สมดุลย์และเป็นสุขภาพ แล้วเธอทำอย่างไรให้ได้รูปร่างเช่นนี้?
หากคุณเป็นมือใหม่ในการออกกำลังกายเช่นกัน ลองมาตรวจสอบดูว่าคุณได้ตกอยู่ในความคิดผิดเหล่านี้หรือไม่!
เลือกเครื่องดื่มฤดูร้อนที่มีน้ำตาลสูงไม่ค่อยดี เราควรทำสมูทตี้สุขภาพเอง!
"วันทำงานหนัก คืนทำงานหนัก" ไม่ใช่ข้ออ้างที่ไม่ออกกำลังกาย! ถ้าเวลามีจำกัด ลองทำ "การออกกำลังกายแบบ Tabata" ที่มีประสิทธิภาพและประหยัดเวลา!
สำหรับคนที่ไม่ต้องการเลิกกินอาหารประเภทใดๆ หรือไม่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารเดียว วิธีนี้อาจเหมาะกับคุณ!
ไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกาย ก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างชัดเจน!
ก่อนที่คุณจะเริ่มทำ "อาหารเค็ม" คุณต้องเข้าใจข้อนี้ก่อน!
เมื่อเร็วๆ นี้ ฮยอนอา หรือที่เรียกว่า "ม้าน้อยเซ็กซี่" ได้อย่างเปิดเผยไม่ซ่อนเร้นบนช่อง YouTube ของเธอ แชร์รายการออกกำลังกายประจำวันและเคล็ดลับลดน้ำหนักบ้าง มาเรียนรู้ด้วยกันนะ ～
เร็วๆ นี้ นักออกแบบชุดแต่งงาน Vera Wang ได้โพสต์รูปถ่ายที่ถ่ายขณะตัวเองอยู่บ้านในช่วงเวลาต่อต้านการระบาดของไวรัสบน Instagram ซึ่งเป็นเรื่องฮอตบนโลกออนไลน์! ในวัย 70 ปี เธอสวมเสื้อกล้ามสั้น กางเกงขาสั้น รองเท้าส้นสูง ยังคงมีความเชื่อมั่น มีกล้ามหน้าท้อง มีขาสวย ร่างกายแข็งแรงเหมือนสาววัยรุ่น!
ซีรีส์เกาหลี "The World of the Married" นำแสดงโดย คิมฮีอา ถึงอายุกว่าครึ่งศตวรรษแล้ว แต่ยังคงรักษาลุคที่ทำให้คนอื่นประทับใจและร่างกายที่ไม่มีไขมันเลย ทุกคนคงอยากรู้ว่าคิมฮีอาดูแลตัวเองอย่างไร มาดูกันว่าเครื่องดูแลตัวเองของเธอคืออะไรบ้าง!
