Trong thời đại hậu dịch bệnh, ai cũng sẽ trải qua giai đoạn buồn bã, thậm chí siêu mẫu thời trang, người đẹp đình đám của gia đình Kardashian – Kendall Jenner cũng không ngoại lệ. Gần đây, Kendall đã chia sẻ với người hâm mộ trên IG về việc cô đang trải qua giai đoạn buồn bã, và không quên chia sẻ cách cô xử lý vấn đề tâm lý với mọi người.
Kendall đơn giản chỉ ra 5 cách giúp cô cảm thấy bình yên và tự lạnh trong bản thân thông qua các phương pháp cảm nhận hiện tại. Ngoài việc đi bộ và thời gian với thú cưng, còn có 3 cách khác đáng để bạn cũng gặp vấn đề về cảm xúc tham khảo.
Phương pháp tĩnh lặng của siêu mẫu cũng giống như hầu hết mọi người khác, dựa vào thiền định và bát nhã, trong chương trình truyền hình thực tế hot nhất gần đây The Kardashian đã quay cảnh Kendall sở hữu một bộ bát nhã pha lê trong khu vườn nhà cô, và chính Kendall cũng đã chia sẻ khoảnh khắc với bát nhã của mình trên IG stories, dường như cô rất thích thú với cảm giác bình yên mà âm thanh của bát nhã mang lại.
Ngoài việc thiền bát, Kendal cũng đang ghi chép cuộc sống và sắp xếp suy nghĩ và cuộc sống của mình thông qua việc viết ghi chú. Việc ghi chép cuộc sống đơn giản có thể tạo cơ hội cho bạn tự suy ngẫm về những niềm vui nhỏ trong cuộc sống, không để mình chìm đắm quá mức trong tâm trạng tiêu cực không thể thoát ra, và việc sắp xếp suy nghĩ và cuộc sống bằng việc viết ghi chú cũng giúp bạn phân tích vấn đề một cách lý trí hơn, thông qua việc sắp xếp những vấn đề nhỏ trong cuộc sống để thay đổi suy nghĩ cuộc sống mất cân bằng. Nếu bạn cũng đang trải qua giai đoạn emo giống như Kendall, hãy tham khảo phương pháp tự cứu của siêu mẫu!
