في عصر ما بعد الجائحة، سيواجه الجميع فترات منخفضة المزاج، حتى العارضة الشهيرة وعضو عائلة كارداشيان الشهيرة Kendall Jenner. مؤخرًا، قامت Kendall بمشاركة جمهورها على IG بصدر رحب حول كيف تواجه الفترات منخفضة المزاج وكيف تتعامل مع مشاكل العواطف.
كيندال تشرح ببساطة في IG 5 طرق تجعلها تشعر بالهدوء وتشعر بذاتها في اللحظة الحالية. بالإضافة إلى المشي وقضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة، هناك 3 طرق أخرى تستحق بالفعل أن تنظر إليها أنت الذي تعاني من مشاكل عاطفية مماثلة.
طريقة الحياة الهادئة لعارضات الأزياء تعتمد على التأمل والسلطان العظيم، كما هو الحال مع معظم الناس. في برنامج تلفزيون الواقع الشهير The Kardashian، تم تصوير مجموعة من السلطان الكريستالية في حديقة منزل Kendall، وقد شاركت Kendall نفسها لحظاتها مع السلطان على قصص IG الخاصة بها، ويبدو أنها تستمتع كثيرًا بالشعور بالهدوء الذي يوفره لها السلطان.
بالإضافة إلى تأمل في السلطانية، تواصل كيندال تسجيل حياتها وتنظيم أفكارها وحياتها من خلال المذكرات. قد توفر المذكرات البسيطة فرصة للتفكير في اللحظات السعيدة في الحياة، ولا تجعل الشخص ينغمس بشكل زائد في المشاعر السلبية التي لا يمكنه التحكم فيها، ويمكن أن يساعد تنظيم الأفكار والحياة من خلال المذكرات في تحليل المشكلات بزاوية أكثر عقلانية، ومن خلال تنظيم تفاصيل الحياة يمكن تغيير الأفكار المتوازنة. إذا كنت أيضًا في فترة “إيمو” مثل كيندال، فربما يمكنك الاستفادة من طرق الإنقاذ الشخصية للعارضة العالمية!
