後のパンデミック時代では、誰もが感情の落ち込みを経験することがあります。ファッションモデルであり、話題のカーダシアン家族の美しい顔、ケンダル・ジェンナーも例外ではありません。最近、ケンダルはInstagramでファンに率直に自分の感情の落ち込みについて明かし、感情の問題にどのように取り組んでいるかを共有しています。
KendallはIGで、自分が平静を感じ、現在を感じるために取る5つの簡単な方法を説明しています。運動や散歩、ペットとの時間だけでなく、感情の問題に悩む人にも参考になる価値のある3つの方法もあります。
超モデルの穏やかな心法は、ほとんどの人が瞑想とシンギングボウルに頼っています。最近人気のあるリアリティ番組「The Kardashian」では、Kendallの家の庭で水晶製のシンギングボウルが映され、Kendall自身もIGストーリーズで彼女のシンギングボウルの瞬間を共有しており、シンギングボウルの音浴が彼女にもたらす平穏な感覚を楽しんでいるようです。
冥想ボウル以外、Kendal は生活を記録し、自分の考えと生活を整理することで、生活を振り返る機会を作っています。シンプルな生活のメモは、自分自身に生活の小さな幸せを考えさせ、ネガティブな感情に囚われすぎることなく、思考と生活を整理することで、問題をより理性的な視点で分析することができます。生活の些細なことを整理することで、バランスを崩した生活の考え方を変えることができます。もしもあなたも Kendall と同じように emo 時期にいるのであれば、スーパーモデルのセルフヘルプ方法を参考にしてみてください！
