Nell’era post pandemica, chiunque potrebbe avere un periodo emo di umore basso, compresa la supermodella di moda e volto della famiglia Kardashian, Kendall Jenner. Di recente, Kendall ha apertamente rivelato ai suoi fan su IG che attualmente sta affrontando un periodo di umore basso, senza dimenticare di condividere con tutti come sta gestendo i problemi emotivi.
Kendall ha semplicemente illustrato su IG 5 modi per sentirsi calma e rilassata, aiutandosi a vivere il momento presente. Oltre a fare passeggiate e passare del tempo con gli animali domestici, ci sono altre 3 cose che potrebbero essere utili anche per te che stai affrontando problemi emotivi simili.
Il metodo di meditazione tranquilla delle supermodelle è simile a quello della maggior parte delle persone, che si basa sulla meditazione e sul canto delle ciotole tibetane. Nel recente reality show di successo “The Kardashian”, è stato ripreso un set di ciotole di cristallo nel giardino di Kendall, e la stessa Kendall ha condiviso momenti con le sue ciotole su IG stories, sembra che apprezzi molto la sensazione di tranquillità che le ciotole le regalano.
Oltre a suonare il canto tibetano, Kendal sta anche registrando la sua vita e organizzando i suoi pensieri e la sua vita attraverso appunti. Prendere semplici appunti sulla vita potrebbe darti l’opportunità di riflettere sui piccoli piaceri della vita, evitando di affondare troppo nelle emozioni negative incontrollabili. Organizzare i pensieri e la vita attraverso gli appunti ti permetterà anche di analizzare i problemi da un punto di vista più razionale, cambiando i pensieri sbilanciati attraverso la gestione delle faccende quotidiane. Se ti trovi anche tu in una fase emo come Kendall, perché non prendere in considerazione i metodi di auto-aiuto della supermodella?
