كيندال تكشف لمعجبيها على IG أنها تواجه حاليًا فترة من الانخفاض المزاجي، ولا تنسى مشاركة الجميع كيف تتعامل مع مشاكل المزاج.
كيندال تكشف لمعجبيها على IG أنها تواجه حاليًا فترة من الانخفاض المزاجي، ولا تنسى مشاركة الجميع كيف تتعامل مع مشاكل المزاج.
تعلم أساليب التأمل المختلفة مثل المشي والجلوس والاستلقاء، حتى لو كانت ممارسة لبضع دقائق يوميًا، فكل نفس تجعلك تعيش حياة أفضل وأكثر هدوءًا!
أثناء التأمل، قد تجد صعوبة في الحفاظ على هدوئك، يمكنك الاطلاع على هذه النصائح الصغيرة الموصى بها من الخبراء الستة.