Mỗi lần quyết tâm bắt đầu kế hoạch giảm cân, nhưng thường xuyên mất động lực vì không thấy kết quả ngay trong thời gian ngắn, tin rằng đó là trải nghiệm của nhiều người đã từng trải qua? Kế hoạch giảm cân cần phải từ từ, mọi người đều hiểu điều này, nhưng làm thế nào để thực hiện hiệu quả lại không phải là điều dễ dàng! Trung tâm thể dục thể hình Topfit vừa ra mắt kế hoạch tập luyện mùa thu, bắt đầu từ việc hình thành thói quen vận động và ăn uống lành mạnh, để tái tạo hình dáng lý tưởng trong vòng 4 tuần!
Chương trình tập luyện mùa thu Topfit kéo dài 4 tuần được thiết kế đặc biệt để đốt cháy mỡ, tăng cường sức mạnh và nâng cao khả năng hoạt động, bắt đầu với tần suất tập luyện 3 ngày mỗi tuần, chương trình bao gồm 12 buổi học nhóm Topfit, 12 lần uống Topfix Protein Smoothie sau buổi tập và 2 lần kiểm tra InBody, giúp người tham gia đạt được kết quả tập luyện trong vòng 4 tuần và hỗ trợ cho việc bắt đầu kế hoạch tập luyện dài hạn sau này.
Topfit phòng tập gym được trang bị các thiết bị tập luyện như thiết bị Pilates, và mỗi buổi tập đều tập trung vào các mục tiêu khác nhau, huấn luyện viên cũng sẽ hướng dẫn các bài tập thể dục phổ biến nhất hiện nay, chẳng hạn như Barre, Body Sculpt, HIIT, Pilates, tập luyện sức mạnh và sức bền cơ thể cũng như TRX.
Sau khi tập thể dục, bạn có thể đến quán cà phê Topfix để thưởng thức các món ăn và đồ uống lành mạnh, dễ dàng bổ sung năng lượng. Các món ăn ngon được chế biến từ nguyên liệu tự nhiên và giàu dinh dưỡng, trong đó bánh mì bagel, ngũ cốc, bánh quy, đậu phộng, mứt hạnh nhân, sốt gừng vừa và sốt mè đều được nướng hoặc tự làm tại Topfix, mang đến các món chính như “Build Your Own Oat Bowl”, “Buddha Bowls” ít calo, và các đồ uống lành mạnh chứa whey protein hoặc protein thực vật như “Berry Protein” và “Muscle Refuel”, thỏa mãn khẩu vị ngon miệng mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Tìm hiểu thêm và nguồn hình ảnh: Topfit
