毎回決心を決めてダイエットを始めると、短期間で効果が見えないために痩せるモチベーションを失ってしまうことがよくあります。これは多くの人が経験することだと信じています。ダイエット計画は段階的に進める必要がありますが、実際に効果的に実行することは簡単ではありません！フィットネスセンター Topfit が最近、秋のフィットネスプログラムを開始しました。健康的な運動と食事習慣を身につけ、4週間で理想の体型を作り上げましょう！
Topfitの4週間の秋のフィットネスプログラムは、脂肪燃焼、体力向上、活動能力向上を目的として設計されており、週3回のトレーニング頻度で始まります。プログラムには、12回のTopfitグループクラス、12回のクラス後に提供されるTopfixプロテインスムージー、2回のInBodyテストが含まれており、参加者は4週間で一定のトレーニング成果を得ることができ、その後の長期的なフィットネスプランの展開に役立ちます。
Topfit ジムには、ピラティスの運動器具などのフィットネス機器が備わっており、毎回のフィットネスクラスは異なる目標に焦点を当てています。コーチは最も人気のある運動、例えばバーレ、ボディスカルプト、HIIT、ピラティス、筋力トレーニング、体力トレーニング、TRXなどを指導します。
運動後には、Topfixカフェで健康的な食事や飲み物を楽しんで、リラックスしてエネルギーを補給できます。さまざまな料理は、天然で栄養価の高い食材で作られており、ベーグル、穀物、クッキー、ピーナッツ、アーモンドバター、ジンジャーシード、ごまドレッシングなどはすべてTopfixで焼かれたり手作りされています。店内の看板メニューである「Build Your Own Oat Bowl」や低カロリーの「Buddha Bowls」、ウェイプロテインや植物性プロテインを含む健康飲料の「Berry Protein」や「Muscle Refuel」など、軽やかで健康的ながら美味しさを追求したメニューが揃っています。
了解更多及画像来源：Topfit
