كلما قررت البدء في خطة لإنقاص الوزن، غالبًا ما تفقد الدافع للتخسيس بسبب عدم رؤية النتائج في المدى القريب، وأعتقد أن هذه تجربة شخصية للكثيرين. تحتاج خطة التخسيس إلى تقدم تدريجي، هذا الأمر مفهوم من الجميع، ولكن كيفية التنفيذ الفعال ليس بالأمر السهل! مركز اللياقة البدنية Topfit قد أطلق مؤخرًا خطة تمارين رياضية لفصل الخريف، تبدأ من تطوير عادات النشاط البدني والتغذية الصحية، لإعادة تشكيل الجسم المثالي خلال 4 أسابيع!
البرنامج الرياضي الخريفي Topfit الذي يستمر لمدة 4 أسابيع مصمم خصيصًا لحرق الدهون وزيادة القوة وتعزيز القدرة على الحركة، بتردد تدريبي يبدأ بثلاثة أيام في الأسبوع، يتضمن البرنامج 12 جلسة تدريبية جماعية Topfit، و12 شراب بروتيني Topfix بعد الحصة الرياضية، واختبار InBody مرتين، لتحقيق نتائج تدريبية ملموسة خلال 4 أسابيع، وتسهيل بدء برنامج تمارين رياضية طويل الأمد بعد ذلك.
نادي Topfit مجهز بمعدات لياقة بدنية مثل معدات البيلاتيس، وتتميز كل جلسة تمرين بأهداف مختلفة، حيث يقوم المدرب بتوجيه التمارين الرياضية الأكثر شهرة حاليًا مثل بار، بودي سكلبت، تمارين HIIT، البيلاتيس، تدريب القوة واللياقة البدنية، وتدريب TRX وغيرها.
بعد ممارسة الرياضة يمكنك الذهاب إلى مقهى Topfix لتناول وجبات صحية ومشروبات لاستعادة الطاقة. تم إعداد مجموعة متنوعة من الأطعمة باستخدام مكونات طبيعية وغنية بالعناصر الغذائية، مثل البيجلز والحبوب والكوكيز والفول السوداني وصلصة اللوز والزنجبيل وصلصة السمسم، جميعها محضرة أو مصنوعة من قبل Topfix، مما يوفر “Build Your Own Oat Bowl” الشهيرة في المتجر، و “Buddha Bowls” منخفضة السعرات الحرارية، بالإضافة إلى المشروبات الصحية “Berry Protein” و “Muscle Refuel” التي تحتوي على بروتين واي أو نباتي، مما يلبي رغبة الجميع في الطعام اللذيذ بطريقة صحية وخفيفة.
تعرف على المزيد ومصدر الصور: Topfit
