매번 다이어트를 시작할 때마다 단기간에 효과를 보지 못해 다이어트 동기를 잃는 경우가 많아서, 이는 많은 사람들이 겪어본 경험이 아닐까 싶습니다. 다이어트 계획은 점진적으로 진행되어야 한다는 것은 모두가 알고 있지만, 실제로 효과적으로 실천하는 것은 쉬운 일이 아닙니다! 피트니스 센터 Topfit은 최근 가을 피트니스 운동 계획을 선보였는데, 건강한 운동 및 식습관을 형성하여 4주 안에 이상적인 몸매를 재구성할 수 있습니다!
4 주간의 Topfit 가을 피트니스 프로그램은 지방 연소, 체력 강화 및 활동 능력 향상을 위해 설계되었으며, 주당 3회의 훈련 빈도로 시작하여, 프로그램에는 12회의 Topfit 그룹 수업, 12회의 수업 후 제공되는 Topfix 단백질 스무디 및 2회의 InBody 측정이 포함되어 있습니다. 참가자들이 4 주 동안 일정한 훈련 성과를 얻을 수 있도록 도와주며, 이후 장기적인 피트니스 계획을 시작할 수 있습니다.
Topfit 피트니스 센터에는 필라테스 운동 장비를 비롯한 피트니스 장비가 갖추어져 있으며, 매 수업은 다른 목표에 중점을 두고 있습니다. 코치는 Barre, Body Sculpt, HIIT, 필라테스, 근력 및 체력 훈련, TRX 등과 같은 현재 가장 인기 있는 운동을 안내합니다.
운동 후에는 Topfix 카페에서 건강한 식사와 음료를 즐기며 에너지를 충전하세요. 다양한 요리는 천연 및 영양이 풍부한 재료로 만들어지며, 베이글, 곡물, 쿠키, 땅콩, 아몬드 버터, 생강 참깨, 참깨 드레싱 등은 모두 Topfix에서 구워지거나 직접 만들어져 “Build Your Own Oat Bowl”, 저 칼로리 “Buddha Bowls”, 그리고 젖은 또는 비건 단백질이 함유된 “Berry Protein” 및 “Muscle Refuel”과 같은 건강한 음료를 제공합니다. 심플하고 건강한 맛을 즐기면서 모두의 입맛을 충족시켜줍니다.
자세한 내용 및 이미지 출처: Topfit
