在後疫情年代，誰都會有情緒低落的 emo 時期，貴為時尚超模、話題卡戴珊家族的顏值擔當 Kendall Jenner 也不例外。最近，Kendall 在 IG 大方向粉絲透露她如今正面對情緒低落時期，也不忘向大家分享她是如何處理情緒問題。
Kendall 在 IG 中簡單地例明 5 項讓她能感受平靜，冷空自已感受當下的方法。當中除了運動散步及與毛孩相處之外，還有另外 3 項相當值得同樣受情緒問題困擾的你參考。
超模的平靜心法與大多數人一樣都是靠冥想與頌缽，在最近熱播的真人騷節目 The Kardashian 中就曾經拍到 Kendall 家中花園的一套水晶頌缽，而 Kendall 本人也曾在 IG stories 中分享她的頌缽時刻，看來相當享受頌缽聲浴帶給她的平靜感覺。
冥想頌缽之外，Kendal 還在透過筆記紀錄生活及整理自己的思維與生活。簡單的生活筆記可能令自己有反思生活小確幸的機會，不會讓人過份沉淪於負面情緒不能自拔，而用筆記整理思維與生活，也能讓你有更理性角度分析問題，透過整理生活瑣事改變失衡的生活思緒。假如你也與 Kendall 一樣處於 emo 時期，不妨就參考超模的自救方法吧！
