168断食は現在、最も注目されているダイエット方法の1つであり、楊丞琳、林依晨、侯佩岑などの女神級の有名人も168断食を支持しています。しかし、168断食以外にも、最近日本で流行しているのは「肌断食」という新しい言葉です。ただし、これはダイエットや痩身とは関係なく、新興のスキンケア方法です。
「肌断食」とは、日本の生活哲学である「断捨離」をスキンケアに応用し、日常のスキンケアルーティンから不要なステップを取り除き、シンプルにすることを指します。市販のスキンケア製品は、効果を謳っていても、実際に肌に使ってみるとその効果が現れないことがあります。これは製品の効果が期待通りでないわけではなく、肌に使うスキンケア製品が多すぎて、肌の基本的な調節機能に問題が生じてしまうため、「虚不受補」となることがあるからです。肌断食は、この状況に対処するために、少ないことが良いという極めてシンプルなケアプロセスを通じて肌を休ませ、化学物質が毛穴に与える影響を減らし、肌が徐々に自己解毒や調節ができる状態に整えることを目指しています。
究極的選択はどうすればいいのか？どのステップや製品が必要なのか？「スキンファスティング」の考え方では、クレンジング、保湿、日焼け止めが重要です。肌の毛穴の汚れや皮脂をきれいにし、シンプルで純粋な水分を補給し、紫外線やフリーラジカルから肌を守るために日焼け止めを塗るだけで十分です。その他の抗老化、しわ対策、引き締め、弾力、輝き製品は全て必要ないので、肌が自然に分泌する皮脂で肌を保護させ、スキンケア製品に頼らないようにしましょう。
除了使用产品简而精之外，用量上也需要作出适当调整，过多份量的产品同样会为皮肤造成负担，无法被完全吸收的保养品只会堵塞毛孔，影响毛孔正常「呼吸」，与老废角质与皮脂混合后，就会堵塞毛孔，形成粉刺暗疮。就在夏末初秋，天气还不太干燥之前，不妨把握时机尝试「肌断食」，令皮肤回归原点，加强秋冬滋润性护肤品的吸收！
