168 การอดอาหารเป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน แม้ว่าซังเซนลิน ลินอี่เฉิน และโฮว์เป่ยเฉิน นักแสดงระดับดาราก็เป็นผู้สนับสนุนการอดอาหาร 168 อย่างไรก็ตาม นอกจากการอดอาหาร 168 ยังมีคำศัพท์ใหม่ที่เกิดขึ้นในญี่ปุ่นเกี่ยวกับการอดอาหาร: “การอดอาหารผิว” แต่นี่ไม่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก แต่เป็นวิธีดูแลผิวหน้าแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมในขณะนี้
“การอดอาหารผิว” คือการใช้ปรัชญาการดำเนินชีวิตของญี่ปุ่น “การปลดทิ้ง” มาใช้ในด้านการดูแลผิวหนัง โดยการลดขั้นตอนที่ไม่จำเป็นในกระบวนการดูแลผิวหนังประจำวัน เพื่อทำให้มันง่ายขึ้น แม้ว่าเรารู้ว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนังบนตลาดอาจมีประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยม แต่การใช้งานจริงบนใบหน้าอาจไม่สามารถแสดงผลลัพธ์ที่แท้จริงได้ สิ่งนี้ไม่ได้แสดงว่าผลิตภัณฑ์ไม่ได้ทำงานตามที่คาดหวัง แต่เป็นเพราะการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนังมากเกินไป ทำให้ฟังก์ชันการปรับสภาพผิวของผิวหนังมีปัญหา จึงทำให้ “การอดอาหารผิว” เกิดขึ้น โดยใช้วิธีการดูแลผิวหนังแบบ minimal ให้ผิวหนังพักผ่อน ลดสารเคมีในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนังที่ส่งผลกระทบต่อรูขุมขน ทำให้ผิวหนังเริ่มปรับตัวให้สามารถขับถ่ายพิษและปรับสภาพเองได้ในที่สุด
ที่จะตัดสินใจอย่างไร? กระบวนการและผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่เป็นเรื่องจำเป็น? ในแนวคิด “การอดอาหารผิว” การทำความสะอาด การบำรุง และการป้องกันแสงแดดคือสามประการที่สำคัญ ล้างสิ่งสกปรกและน้ำมันที่อุดตันในรูขุมขนของผิว ช่วยเติมน้ำให้ผิวด้วยน้ำที่บริสุทธิ์และง่ายๆ แล้วทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสี UV และอนุมูลอิสระก็เพียงพอ ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับต่อต้านริ้วรอย ต้านเส้น กระชับ ยืดหยุ่น และสวยงามสามารถไม่ต้องใช้เลยให้ผิวเป็นผิว ให้น้ำมันธรรมชาติที่ผิวสร้างขึ้นไปปกป้องผิว และไม่พึ่งพากำลังจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อยู่ภายนอก
นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายแล้ว การใช้ปริมาณก็ต้องปรับเปลี่ยนอย่างเหมาะสม เพราะการใช้ผลิตภัณฑ์เยอะเกินไปก็จะทำให้ผิวหนังมีภาระ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถดูดซึมได้ทั้งหมดจะทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได้ ทำให้รูขุมของตันต่อไม่ได
