168 الصيام هو أحد أساليب التخسيس الأكثر شهرة في الوقت الحالي ، حتى نجوم النساء مثل يانغ تشين لين ، ولين يي تشين ، وهو بيسن هم من مؤيدي الصيام 168. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الصيام 168 ، انتشر مؤخرًا في اليابان مصطلح جديد يتعلق بالصيام: “صيام البشرة” ، ولكن هذا لا يتعلق بالتخسيس وإنما هو طريقة جديدة ناشئة للعناية بالبشرة.
“صيام البشرة” ببساطة هو تطبيق فلسفة الحياة اليابانية “دانشا” على مجال العناية بالبشرة، من خلال إزالة الخطوات غير الضرورية في الروتين اليومي للعناية بالبشرة، وتبسيطها. على الرغم من أننا نعلم أن منتجات العناية بالبشرة المتوفرة في السوق قد تدعي تأثيرات استثنائية، فإن استخدامها على الوجه قد لا يكون فعالًا حقًا. وهذا ليس بسبب عدم فعالية المنتج، بل بسبب استخدام العديد من منتجات العناية بالبشرة على البشرة، مما يؤدي إلى مشاكل في وظائف تنظيم البشرة، مما يجعلها “تفتقر إلى التغذية”! “صيام البشرة” يستهدف بالضبط هذا الوضع، من خلال استخدام إجراءات العناية البسيطة less is more لتمكين البشرة من الراحة، وتقليل تأثير المواد الكيميائية في منتجات العناية بالبشرة على المسام، مما يساعد البشرة على التكيف تدريجيًا لتحقيق القدرة على التخلص الذاتي من السموم والتنظيم.
كيف يمكن اتخاذ القرارات؟ ما هي الخطوات والمنتجات الضرورية؟ في مفهوم “صيام البشرة”، تنظيف البشرة وترطيبها وحمايتها من الشمس هي النقاط الثلاثة الأساسية، يجب تنظيف المسام من الأوساخ والزيوت، وتعويض البشرة بالماء النقي، ثم وضع واقي الشمس لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة يكفي، يمكن تجنب جميع المنتجات المتعلقة بمكافحة الشيخوخة، والتجاعيد، والتشدد، والمرونة، والتألق، والسماح للزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة بحمايتها، بدلاً من الاعتماد على منتجات العناية بالبشرة.
بالإضافة إلى استخدام المنتجات بشكل بسيط وفعال، يجب ضبط كمية الاستخدام بشكل مناسب أيضًا. فزيادة كمية المنتجات قد تضع ضغطًا على البشرة، والمستحضرات التي لا يمكن امتصاصها بالكامل ستسد المسام وتؤثر على تنفس البشرة بشكل طبيعي. عند موسم انتقال الصيف إلى الخريف، وقبل أن يصبح الجو جافًا جدًا، جرب فترة “صيام البشرة” لتعيد البشرة إلى نقطة الصفر، وتعزز امتصاص مستحضرات العناية بالبشرة المرطبة في فصلي الخريف والشتاء!
